في صحة | دليلك المميز لصحة افضل وحياة أجمل

تحتوي فاكهة التفاج على الألياف القابلة للذوبان والفيتامينات والعديد من العناصر النزرة الأساسية الأخرى ، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو كحلوى أ...

لا شيء أفضل لراحة العقل من النوم. ومع ذلك ، فإن روتينك يجبرك على الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، حتى عندما تريد الاستمرار في النوم. أول ما تفكر فيه ...

الدوخة عند الاستيقاظ  مشكلة شائعة جدًا ، خاصة عند كبار السن. تشير التقديرات إلى أن 20٪ على الأقل من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65...

  تم ربط استهلاك البروتين النباتي بطول العمر المتوقع. هناك بحث وجد ارتباطًا مباشرًا بين تناول هذه المغذيات وتحسين الحالة الصحية. ومع ذلك ، ه...

  السوشي هو طعام ياباني أصبح من المألوف تناوله في أجزاء مختلفة من العالم ، وأحيانًا يندرج تحت فئة الطعام الصحي. يعتبر اليوم طبقًا للذواقة يج...

  كثير من قد  نتناول وجبة دسمة أكثر من مرة سواء في الحفلات الخاصة أو في المطعم أو في الوجبات غير الرسمية. أو ربما ، بسبب اتباع نظام غذائي ، ...

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لن يؤدي فقط إلى مزاجك السيئ. بل يمكن ان يسوء اكثر. حتى أن الأمم المتحدة تعتبر الحرمان من النوم شكلاً من أشك...