القائمة الرئيسية

الصفحات

 

كيفية زيادة كمية السائل المنوي

هناك رجال يتساءلون لأسباب مختلفة عما إذا كان من الممكن زيادة كمية السائل المنوي وكيفية تحقيقه. غالبًا ما يعتبرون أنهم إذا فعلوا ذلك ، فسوف يحققون قدرًا أكبر من الرضا عند القذف.


من ناحية أخرى ، من الممكن أن يربطوا كمية السائل المنوي بزيادة احتمالية حدوث حمل لشريكهم ، وبالتالي القلق بشأن البحث عن حلول مختلفة.


سنخبرك أدناه بكيفية زيادة السائل المنوي دون الحاجة إلى اللجوء إلى إجراءات غير عادية أو تعريض صحتك للخطر. سجل كل ما سنكشفه لك!



هل يمكن زيادة حجم السائل المنوي؟

يعتبر السائل المنوي الكثيف والوفير علامة على الصحة الجيدة والرجولة. لهذا السبب ، عندما يتم تقليله ، يفقد الرجل الثقة في قدرته على الأداء في المجال الجنسي.


إن انخفاض كمية السائل المنوي ليس بالأمر غير المعتاد. من الطبيعي أن تحدث في أوقات معينة ، لأن هناك العديد من العوامل التي تحددها. ومع ذلك ، إذا تمت ملاحظتها بشكل مستمر ، فمن الضروري تحليلها مع متخصص ، لأنها غالبًا ما تكون لها أسباب طبية.


الآن هل يمكن زيادة كمية السائل المنوي؟ نعم ، ولتحقيق ذلك من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي وتطبيق بعض الإرشادات البسيطة جدًا.


قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تأخير القذف و إطعام الرغبة الجنسية


نصائح لزيادة حجم السائل المنوي

لزيادة كمية السائل المنوي ، ليس من الضروري البحث عن علاجات باهظة ، أو تجنب العلاقات الجنسية مع شريك ، أو الاستحمام بالماء المثلج.


تتكون كمية السائل المنوي من أكثر بقليل من 90٪ ماء. لهذا السبب ، من الضروري استهلاك كمية كافية من الماء كل يوم ، وتجنب الوقوع في الجفاف.


  • يؤثر انخفاض تناول السوائل سلبًا على الأداء الجنسي والانتصاب والقذف.
  • المثالي هو استهلاك 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ، بمفرده أو مع بعض الفواكه لتنويع نكهته.
  • يجب تجنب المشروبات الغازية والقهوة الزائدة والمشروبات الكحولية. كل هذه يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.


السيطرة على التوتر

يمكن أن يتداخل الإجهاد والتوتر السيئ مع الصحة الجنسية بطرق مختلفة. فهو لا يقلل من الرغبة في ممارسة الجنس فحسب ، بل يمكنه أيضًا تغيير نشاط الهرمونات.


يرتبط التعرض المستمر له بانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو الهرمون الجنسي الذي يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية. لذلك ، عليك محاربة التوتر أولاً.



تحسين النظام الغذائي

مع اتباع نظام غذائي جيد ، يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح بكل الطرق. لذلك ، ليس من المستغرب أنه لزيادة كمية السائل المنوي ، من الضروري أيضًا تناول الطعام الصحي.


إذا اعتاد الرجل على ارتكاب تجاوزات ، واتباع نظام غذائي سيء بشكل عام ، فقد لا يتمكن من إنتاج كمية السائل المنوي التي يريدها ، من بين أمور أخرى.


يُنصح بتحسين عادات الأكل حسب نصيحة الطبيب أو خبير التغذية في حالة عدم القيام بذلك. على الرغم من أنه من المستحسن بشكل عام الحد من استهلاك:


  • قهوة.
  • الأطعمة المقلية.
  • الدقيق المكرر.
  • لحوم محشية.
  • زيوت وزبدة مشبعة.
  • حلويات ومعجنات وحلويات فائقة المعالجة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: ما هي اسباب لانخفاض الرغبة الجنسية

خذ المكملات

إذا أذن الطبيب بإدراج مكملات غذائية مثل:


  • الزنك.
  • فيتامين سي.
  • حمض الفوليك (فيتامين ب 9).
  • مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
  • الأحماض الأمينية (إل-كارنيتين ، إل-أرجينين ، إل-ليسين).

تجنب السجائر

تدخين السجائر له العديد من الآثار السلبية على صحة جميع الناس. في حالة الرجال ، من آثاره انخفاض عدد الحيوانات المنوية والسائل المنوي.


تقلل السموم الموجودة في التبغ من إنتاج السائل المنوي. وعلى المدى الطويل ، فإنها تسبب مشاكل ضعف الانتصاب بسبب تأثيرها على الدورة الدموية.


يساعد أسلوب الحياة الصحي على زيادة حجم السائل المنوي
خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا داعي للتوقف عن ممارسة العادة السرية لفترات طويلة ، أو أخذ حمام بارد ، أو تناول العلاجات العشبية الطبيعية لزيادة حجم السائل المنوي.


في الواقع ، من خلال الحفاظ على عادات الحياة الجيدة ومحاولة تطبيق أدوات لإدارة الإجهاد ، من الممكن الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام ، بما في ذلك ما يتعلق بصحة القضيب.


قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: اسباب العقم عند الرجال والنساء


المرجع
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات