القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية التعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل

كيفية التعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل 

كيفية التعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل
كيفية التعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل 

علامات التمدد هي جزء لا يتجزأ من الحمل. أحد أكثر أسباب ظهورها شيوعًا هو شد الجلد بسبب زيادة الوزن وتنامي الرحم. ولكن إذا كنتي تأخذين الرعاية المناسبة ، يمكن تجنب علامات التمدد هذه إلى حد كبير. مفتاح التعامل مع هذه علامات التمدد هو البدء في اتخاذ التدابير الصحيحة بمجرد أن تعرفي أنكي حامل. نناقش أدناه بعض الطرق المفيدة للتعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل


نصائح للتعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل

الطريقة الأكثر فائدة للتعامل مع علامات التمدد هي اتخاذ تدابير وقائية حتى قبل أن تبدأ في الظهور. إليكي بعض الأشياء التي يمكنكي القيام بها.


الحفاظ على بشرتك رطبة

الحفاظ على رطوبتك يمكن أن يعمل العجائب في منع علامات التمدد والتعامل معها. يعد شرب الكثير من الماء من أفضل الطرق للحفاظ على رطوبة بشرتك. هناك طريقة أخرى للحفاظ على رطوبة بشرتك وهي ترطيبها مرتين في اليوم. هناك العديد من المرطبات المتوفرة في السوق والتي يمكن استخدامها للحفاظ على رطوبة البشرة. بعضها مصمم خصيصًا للتعامل مع أعراض علامات التمدد. الزيوت الطبيعية من اي نوع  هو أحد افضل العلاجات المنزلية  التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الأعراض وكذلك منع علامات التمدد أثناء الحمل.



الزيوت الطبيعية  كزيت الزيتون او غيره  متخصصة  للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في العناية بالندبات الجديدة وفي الوقت نفسه يعمل على تحسين ظهور الندبات القديمة. يساعد على منع ظهور علامات تمدد جديدة ويساعد على تخفيف العلامات الموجودة. يمكن أن يساعدك أيضًا على التعامل مع لون البشرة غير المتكافئ في كل من أنواع البشرة الفاتحة والداكنة. يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ويساعد على تنعيم وتلطيف البشرة المتجانسة. بسبب محتواه من زيت البروسيلين ، فإنه يمتص بسهولة في البشرة.



خلال فترة الحمل يجب أن يتكون نظامك الغذائي من أغذية صحية غنية بالعناصر الغذائية المختلفة. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والأطعمة التي يتم تصنيعها باستخدام الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج والأسماك والفاصوليا. يجب أيضًا تناول الفيتامينات السابقة للولادة الموصوفة من قبل طبيبك يوميًا. احرص دائمًا على تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر. ناقش طبيبك مع طبيبك وشمل جميع الأطعمة الصحية التي يوصيك بها. تجنب تناول المواد الغذائية المقلية وغير الصحية بأي ثمن.


ممارسة الرياضة بانتظام

مارس تمارين بسيطة مثل المشي أثناء الحمل. المشي يوميا لمدة 40 دقيقة يمكن أن يعطي تمرين جيد لجسمك الحامل. ممارسة الرياضة بانتظام تجعل الجسم أكثر مرونة. يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث أثناء الحمل بسهولة شديدة.


رغم توفر العديد من العلاجات بعد الحمل ، إلا أنه من الأفضل العناية بالبشرة باستخدام العلاجات البسيطة المذكورة أعلاه. دائما استشر طبيبك قبل استخدام أي منتج أو الخضوع لأي علاج الجمال لتكون على جانب أكثر أمانا. هل لديك حمل صحي وآمن وحمل جميل!





هل اعجبك الموضوع :

تعليقات