القائمة الرئيسية

الصفحات

انقاص الوزن

هل السعرات الحرارية تتحول الى دهون؟
  حتى سنوات قليلة ماضية ، كانت قيمة الطاقة للطعام والاعتقاد بأن السعرات الحرارية تتحول إلى دهون هي محور الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. كان ت...
أقراء المزيد
الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية
  من المشاكل التي نواجهها عند التخطيط لنظام غذائي اختيار وجبات خفيفة صحية لتناولها بين الوجبات الرئيسية. يمكن أن تصبح الوجبات الخفيفة عائقًا...
أقراء المزيد
5 صلصات منخفضة السعرات الحرارية لسلطاتك
  للاستمتاع بأطباق السلطة الخفيفة والصحية ، من الضروري معرفة كيفية اختيار الأطباق المصاحبة لك. في حين أن العديد من التوابل في السوق تمنحهم ن...
أقراء المزيد
4 أطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا
                 قد تكون مهتمًا بمعرفة الأطعمة الأربعة التالية قليلة السعرات الحرارية . إذا كنت تفكر في بدء نظام غذائي منخفض السعرات الحرار...
أقراء المزيد
عصير الكرفس في للنظام الغذائي
  هل استخدمت عصير الكرفس في وجباتك الغذائية؟ هل أنت متأكد من أنها أفضل طريقة لاستهلاكه؟ في هذه المقالة سوف نخبرك المزيد عن خصائص وفوائد وموا...
أقراء المزيد
ما هي الفاكهة التي تحتوي على أقل كربوهيدرات؟
  هناك من يتساءل عما إذا كانت هناك فواكه تحتوي على كربوهيدرات أقل من غيرها. في هذا الصدد ، هناك الكثير من الشكوك ، خاصة عندما يكون الهدف هو ...
أقراء المزيد
حيل للتخلص نهائياً من الدهون التي تتراكم في قوامك
  لا أحد يحب تراكم الدهون في الجسم. ومع ذلك ، قد يكون إنهاءه في بعض الأحيان أبسط مما نعتقد. عليك فقط معرفة كيفية القيام بذلك والخطوات التي ي...
أقراء المزيد
5 عصائر خضروات لإنقاص الوزن
  عصائر الخضار للتنحيف هي مشروبات يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات طبيعية وقليلة السعرات الحرارية. وهي بدائل موصى بها بشدة لتهدئة الجوع في لح...
أقراء المزيد
شاي الكركم والليمون لفقدان الوزن
  الكركم والليمون بدائل طبيعية مشهورة لخصائصهما الصحية والوزن. على الرغم من أنه ليس علاجًا معجزة لتقليل التدابير ، إلا أنه يحسن معدل التمثيل...
أقراء المزيد
هل الشوفان يزيد الوزن ام ينقصه
هل تعرف ما هو دقيق الشوفان وما الغرض منه؟ هناك معايير متضاربة حول هذا الموضوع ، فهناك من يقول إن الشوفان يزيد الوزن ومن يقول إنه يساعد على إ...
أقراء المزيد
حليب اللوز لانقاص الوزن طريقة تحضير
  بدأ الكثير من الناس في تناول حليب اللوز لفقدان الوزن. على الرغم من أنه مشروب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بحليب النبات...
أقراء المزيد
هل يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن؟
  خل التفاح هو أحد أكثر تتبيلات السلطة شيوعًا. كما أنه يستخدم كمنتج لتنظيف المنزل وعلى وجه الخصوص الأسطح الزجاجية مثل النوافذ. وكما لو أن ه...
أقراء المزيد
4 طرق لخسارة الوزن بدقيق الشوفان
  لإنقاص الوزن بالشوفان ، من الضروري أن تضع في اعتبارك أنه من الضروري تضمين هذا الطعام في نظام غذائي متوازن ، وفي نفس الوقت الحفاظ على نمط ح...
أقراء المزيد