القائمة الرئيسية

الصفحات

انقاص الوزن

5 عصائر خضروات لإنقاص الوزن
  عصائر الخضار للتنحيف هي مشروبات يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات طبيعية وقليلة السعرات الحرارية. وهي بدائل موصى بها بشدة لتهدئة الجوع في لح...
أقراء المزيد
شاي الكركم والليمون لفقدان الوزن
  الكركم والليمون بدائل طبيعية مشهورة لخصائصهما الصحية والوزن. على الرغم من أنه ليس علاجًا معجزة لتقليل التدابير ، إلا أنه يحسن معدل التمثيل...
أقراء المزيد
هل الشوفان يزيد الوزن ام ينقصه
هل تعرف ما هو دقيق الشوفان وما الغرض منه؟ هناك معايير متضاربة حول هذا الموضوع ، فهناك من يقول إن الشوفان يزيد الوزن ومن يقول إنه يساعد على إ...
أقراء المزيد
حليب اللوز لانقاص الوزن طريقة تحضير
  بدأ الكثير من الناس في تناول حليب اللوز لفقدان الوزن. على الرغم من أنه مشروب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بحليب النبات...
أقراء المزيد
هل يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن؟
  خل التفاح هو أحد أكثر تتبيلات السلطة شيوعًا. كما أنه يستخدم كمنتج لتنظيف المنزل وعلى وجه الخصوص الأسطح الزجاجية مثل النوافذ. وكما لو أن ه...
أقراء المزيد
4 طرق لخسارة الوزن بدقيق الشوفان
  لإنقاص الوزن بالشوفان ، من الضروري أن تضع في اعتبارك أنه من الضروري تضمين هذا الطعام في نظام غذائي متوازن ، وفي نفس الوقت الحفاظ على نمط ح...
أقراء المزيد
ما هو البيض الأفضل للنظام الغذائي؟ بني أم أبيض؟
هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الأفضل تناول البيض البني أو الأبيض؟ قد يكون الجواب "نعم". من المحتمل جدًا أننا جميعًا سألنا أنفسنا ...
أقراء المزيد
5 وصفات صحية بالزنجبيل لانقاص الوزن
  وصفات الزنجبيل لفقدان الوزن مطلوبة بشدة بعد اليوم ، لأنها  تساعد على حرق السعرات الحرارية بسهولة ، عندما يتم تضمينها في نمط حياة نشط. ولم...
أقراء المزيد
ريجيم الأناناس: اكتشف عيوبه وموانعه
 يعتبر ريجيم الأناناس حمية صارمة للغاية. يُعتقد أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، فهي قصيرة العمر بناءً على ...
أقراء المزيد
أفضل 7 نصائح حتى لا تتعب من النظام الغذائي
نعرف جميعا ان بعض أنواع الحمية مفيدة للرعاية الصحية العامة. لكن من المهم جدًا معرفة نوع النظام الغذائي الذي يجب اتباعه. على سبيل المثال ، يق...
أقراء المزيد
وصفات فطور صحي مشبعة بدون خبز
   لدينا الحل لوجبة فطور صحية: فطور مشبع ومغذي للغاية يعتمد على الشوفان والبيض والأفوكادو والشيا والزبادي والبطاطا الحلوة. عادة ما يكون لوجب...
أقراء المزيد
هل الشاي الابيض حقا مفيد لانقاص الوزن
هل تعلم أنه يمكنك شرب الشاي الأبيض لإنقاص الوزن؟ الشاي الأبيض له خصائص طبية ومضادة للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو الشاي الذي يحتوي على نسب...
أقراء المزيد
هل تخطي وجبة الإفطار ينقص الوزن؟
  حتى سنوات قليلة مضت ، جادل المتخصصون في أن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يتدخل في زيادة الوزن. لكن هذه النظرية عفا عليها الزمن تماما. في الو...
أقراء المزيد
هل البطاطس تزيد الوزن ام لا -أساطير حولها
  هل تريد أن تعرف الفوائد التي تعود علينا من البطاطس إذا أدخلناها في النظام الغذائي المعتاد؟ هل صحيح أنه لا يحتوي على عناصر غذائية مهمة لل...
أقراء المزيد