وصفات

تجفيف الفاكهة في المنزل له فوائد عديدة. يوفر جزءًا كبيرًا من الفيتامينات والمعادن والألياف الموجودة في الفاكهة الطازجة ، ولكن بكميات أكثر تر...

  يعتبر دقيق الحمص بديلاً لدقيق القمح التقليدي ، ليس فقط لتعدد استخداماته ، ولكن أيضًا لجودته الغذائية. يؤثر بشكل إيجابي على الجسم. بالإضا...

   لدينا الحل لوجبة فطور صحية: فطور مشبع ومغذي للغاية يعتمد على الشوفان والبيض والأفوكادو والشيا والزبادي والبطاطا الحلوة. عادة ما يكون لوجب...

تعتبر وجبات الإفطار من دقيق الشوفان سهلة التحضير ومغذية للغاية ، لأن هذه الحبوب هي طعام متكامل للغاية. لذلك يوصى بإدراجه في النظام الغذ...

اروع 3 وصفات خضروية لاكتساب  الوزن خلافا للاعتقاد الشائع ، هناك أشخاص يجدون صعوبة في اكتساب الوزن . في هذه الحالة ، من الضروري اتباع...

خيار محشي بسلطة دجاج طعام مثالي للحمية عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الخضروات المناسبة للحمية  ، يجب أن تذكر بالضرورة الخيار. . حتى تت...

5 عصائر صحية لإفطارك اليومي ههناك مجموعة واسعة من العصائر الصحية التي يمكننا تناولها مع وجبة الإفطار ، لبدء اليوم بحماس وطاقة. معظمها...

3 وصفات لأكل الزبادي على الفطور وفوائده ان  تناول الزبادي في وجبة الإفطار له  فوائد مثيرة للاهتمام لكل من الصحة ومراقبة الوزن . بفض...

4 صلصات صحية ومغذية وطبية لوصفاتك المعتادة هل تريد اكتشاف بعض الصلصات الصحية لإضفاء نكهة على الوصفات الخاصة بك؟ إنها مصنوعة من ...

وصفات منزلية لخبز الحبوب الكاملة يمكن أن يكون وجود وصفات مع خبز الحبوب الكاملة من تحضييرنا  مفيدًا جدًا. وأن الخبز هو طعام يمكن أن ي...

3 وصفات لذيذة من حليب جوز الهند حليب جوز الهند هو مشروب نباتي يتم الحصول عليه من لب جوز الهند . نظرًا لنكهتها وقيمتها الغذائية المهم...

سلطة الكينوا والشمر والطماطم: وجبة منخفضة السعرات الحرارية سلطة الكينو ا هي طبق متعدد الاستخدامات ومعروف ، ليس فقط بفضل قيمته الغذائ...