القائمة الرئيسية

الصفحات

وصفات

دقيق الشوفان في 4 وجبات لتسريع عملية التمثيل الغذائي
تعتبر وجبات الإفطار من دقيق الشوفان سهلة التحضير ومغذية للغاية ، لأن هذه الحبوب هي طعام متكامل للغاية. لذلك يوصى بإدراجه في النظام الغذ...
أقراء المزيد
اروع 3 وصفات خضروية لزيادة الوزن
اروع 3 وصفات خضروية لاكتساب  الوزن خلافا للاعتقاد الشائع ، هناك أشخاص يجدون صعوبة في اكتساب الوزن . في هذه الحالة ، من الضروري اتباع...
أقراء المزيد
خيار محشي بسلطة دجاج طعام مثالي للحمية
في صحة 22 مايو 2020
خيار محشي بسلطة دجاج طعام مثالي للحمية عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الخضروات المناسبة للحمية  ، يجب أن تذكر بالضرورة الخيار. . حتى تت...
أقراء المزيد
5 عصائر صحية لإفطارك اليومي
في صحة 02 مايو 2020
5 عصائر صحية لإفطارك اليومي ههناك مجموعة واسعة من العصائر الصحية التي يمكننا تناولها مع وجبة الإفطار ، لبدء اليوم بحماس وطاقة. معظمها...
أقراء المزيد
3 وصفات لأكل الزبادي على الفطور وفوائده
في صحة 27 أبريل 2020
3 وصفات لأكل الزبادي على الفطور وفوائده ان  تناول الزبادي في وجبة الإفطار له  فوائد مثيرة للاهتمام لكل من الصحة ومراقبة الوزن . بفض...
أقراء المزيد
4 صلصات صحية ومغذية وطبية لوصفاتك المعتادة
في صحة 21 أبريل 2020
4 صلصات صحية ومغذية وطبية لوصفاتك المعتادة هل تريد اكتشاف بعض الصلصات الصحية لإضفاء نكهة على الوصفات الخاصة بك؟ إنها مصنوعة من ...
أقراء المزيد
3 وصفات منزلية لخبز الحبوب الكاملة
في صحة 21 أبريل 2020
وصفات منزلية لخبز الحبوب الكاملة يمكن أن يكون وجود وصفات مع خبز الحبوب الكاملة من تحضييرنا  مفيدًا جدًا. وأن الخبز هو طعام يمكن أن ي...
أقراء المزيد
3 وصفات لذيذة من حليب جوز الهند يجب أن تجربها
في صحة 20 أبريل 2020
3 وصفات لذيذة من حليب جوز الهند حليب جوز الهند هو مشروب نباتي يتم الحصول عليه من لب جوز الهند . نظرًا لنكهتها وقيمتها الغذائية المهم...
أقراء المزيد
سلطة الكينوا والشمر والطماطم: وجبة منخفضة السعرات الحرارية
في صحة 20 أبريل 2020
سلطة الكينوا والشمر والطماطم: وجبة منخفضة السعرات الحرارية سلطة الكينو ا هي طبق متعدد الاستخدامات ومعروف ، ليس فقط بفضل قيمته الغذائ...
أقراء المزيد
3 وصفات للعشاء منخفضة السعرات الحرارية
في صحة 20 أبريل 2020
3 وصفات للعشاء منخفضة السعرات الحرارية  يعد تناول عشاء صحي منخفض السعرات الحرارية إحدى الاستراتيجيات التي يمكن للجميع اتباعها للحف...
أقراء المزيد
مخلل القرع
في صحة 04 أبريل 2020
 القرع المخلل إذا كنت قد اشتريت اليقطين أكثر مما كنت بحاجة إليه أو إذا كان هذا الخريف "أعطوك الكثير من اليقطين" ، فيمكنك ت...
أقراء المزيد