التغدية الصحية

هل من الصحي أكل السوشي؟وهل له مخاطر
  السوشي هو طعام ياباني أصبح من المألوف تناوله في أجزاء مختلفة من العالم ، وأحيانًا يندرج تحت فئة الطعام الصحي. يعتبر اليوم طبقًا للذواقة يج...
اقرأ المزيد
ماذا افعل بعد ما اكلت كثيرا من الطعام(الإفراط في تناول الطعام)؟
  كثير من قد  نتناول وجبة دسمة أكثر من مرة سواء في الحفلات الخاصة أو في المطعم أو في الوجبات غير الرسمية. أو ربما ، بسبب اتباع نظام غذائي ، ...
اقرأ المزيد
هل من السيئ أكل العدس في الليل ام العكس؟
 العدس هو أحد تلك الأطعمة التي لا يهتم بها الكثير من الناس ، ولكنه يقدم الكثير من القيمة الغذائية. سأشرح في هذه المقالة كل شيء عن العدس وأسا...
اقرأ المزيد
ما هو الفرق بين الفريكة و البرغل ( الحبوب الكاملة )
 الفريكة و البرغل هما الاكثر شهرة في الحبوب الكاملة و الحبوب القديمة و قد ازداد الطلب عليهم في السنوات الاخيرة .  لكن ادا كنت قد وجدت وصفة و...
اقرأ المزيد
ما هي مصادر البروتين انواعه وكل ما تحتاج معرفته
قد يتساءل الانسان عن معنى مصطلح البروتين ، هو مكون أساسي في جسم الإنسان ويتجلى دوره أساسا في الزيادة من طاقة الانسان من خلال تطوير الخلايا و...
اقرأ المزيد
6 وجبات عشاء لن تسمح لك بالنوم المريح
  العشاء: ما تأكله وتشربه في الليل يؤثر بشكل كبير على راحتك. نحن نساعدك على اكتشاف ما إذا كان سبب صعوبة النوم أو ما يجعلك تستيقظ عدة مرات ع...
اقرأ المزيد
أفضل نظام غذائي للأطفال الذين يمارسون الرياضة
  أفضل نظام غذائي: ما يأكله الطفل أمر حيوي لنموه وكذلك لأدائه الرياضي. تشرح الدكتورة لورا أرانز ، الدكتورة في الغذاء والتغذية ، مفاتيح تغذي...
اقرأ المزيد
نصائح حمية صحية سهلة مع قائمة أسبوعية
  يمدك النظام الغذائي الصحي بالعناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن) والطاقة التي يحتاجها جسمك. من الأسهل بكثير أن نفهم أن النظام الغذائي ...
اقرأ المزيد
ماذا يحدث إذا كنت تشرب مشروبات الطاقة كل يوم؟
  في هذه الأيام ، إذا قمت بزيارة أي متجر ، فمن الشائع أن تجد مجموعة متنوعة من مشروبات الطاقة. مع وعد بتحمل جسدي وعقلي أفضل ، تنتشر هذه التلف...
اقرأ المزيد
9 نصائح غدائية  لمرضى الانسداد الرئوي المزمن
  يمكن أن تؤدي التغذية في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) إلى بعض المضاعفات ، حيث يؤدي ضيق التنفس غالبًا إلى  مشا...
اقرأ المزيد
اليوسفي: أنواعه وفوائده واستخداماته في المطبخ
  اليوسفي هو ثمرة حمضيات تأتي من شجرة تسمى الماندرين . يتكون لبها من شرائح عديدة بكمية كبيرة من العصير. مظهره مشابه جدًا لمظهر البرتقال ، ع...
اقرأ المزيد
عرض المزيد
جاري العرض
انتهت المقالات