القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

شاهد المزيد
ما هي مصادر البروتين انواعه وكل ما تحتاج معرفته
قد يتساءل الانسان عن معنى مصطلح البروتين ، هو مكون أساسي في جسم الإنسان ويتجلى دوره أساسا في الزيادة من طاقة الانسان من خلال تطوير الخلايا و...
أقراء المزيد
6 وجبات عشاء لن تسمح لك بالنوم المريح
  العشاء: ما تأكله وتشربه في الليل يؤثر بشكل كبير على راحتك. نحن نساعدك على اكتشاف ما إذا كان سبب صعوبة النوم أو ما يجعلك تستيقظ عدة مرات ع...
أقراء المزيد
أفضل نظام غذائي للأطفال الذين يمارسون الرياضة
  أفضل نظام غذائي: ما يأكله الطفل أمر حيوي لنموه وكذلك لأدائه الرياضي. تشرح الدكتورة لورا أرانز ، الدكتورة في الغذاء والتغذية ، مفاتيح تغذي...
أقراء المزيد
نصائح حمية صحية سهلة مع قائمة أسبوعية
  يمدك النظام الغذائي الصحي بالعناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن) والطاقة التي يحتاجها جسمك. من الأسهل بكثير أن نفهم أن النظام الغذائي ...
أقراء المزيد
كم من الوقت أحتاج لإنقاص وزني والعوامل المؤثرة في إنقاص الوزن
  سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن لمناسبة خاصة أو ببساطة تحسين صحتك ، فإن فقدان الوزن هو هدف مشترك. لوضع توقعات واقعية ، قد ترغب في معرفة ...
أقراء المزيد
ماذا يحدث إذا كنت تشرب مشروبات الطاقة كل يوم؟
  في هذه الأيام ، إذا قمت بزيارة أي متجر ، فمن الشائع أن تجد مجموعة متنوعة من مشروبات الطاقة. مع وعد بتحمل جسدي وعقلي أفضل ، تنتشر هذه التلف...
أقراء المزيد
فوائد السمن للشعر:هل ينعمه و هل يطوله وهل يكثفه
في صحة 12 أكتوبر 2021
 السمن ، المعروف أيضًا باسم الزبدة المصفاة ، عبارة عن زبدة تم طهيها لإزالة أي بقايا من الماء. تُترك مركبات الدهون والبروتين في الزبدة بمجرد ...
أقراء المزيد