القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

فوائد الخميرة الغذائية وكيفية دمجها في نظام غذائي صحي
  لعبت الخميرة دورًا مهمًا في النظام الغذائي البشري لآلاف السنين. هذه الفطريات عنصر حيوي في الخبز ومجموعة من الأطعمة الأخرى. في السنوات الأخ...
أقراء المزيد
فوائد اكل الأناناس قبل النوم
 لبعض الوقت ، أصبحت فكرة أن تناول الأناناس قبل النوم في الليل له فوائد إضافية مقارنة بوقت تناوله في أوقات أخرى من اليوم شائعة. على وجه الخصو...
أقراء المزيد
جبن البارميزان: التغذية والفوائد والاستخدامات
جبن البارميزان مثالي لمرافقة مجموعة متنوعة من الوصفات. هل تريد معرفة المزيد عن خصائصه؟ أكمل القراءة! جبن البارميزان: التغذية والفوائد والاس...
أقراء المزيد
ما هوالأفضل وضع البيض  في الثلاجة أو خارجها؟
  هل تساءلت يومًا عن سبب وجود البيض في درجة حرارة الغرفة في السوبر ماركت ونحن نحتفظ به في الثلاجة في المنزل؟ هل تريد معرفة ما إذا كان يجب أن...
أقراء المزيد
كيف اقوم بتجفيف الفاكهة بالطريقة صحيحة
تجفيف الفاكهة في المنزل له فوائد عديدة. يوفر جزءًا كبيرًا من الفيتامينات والمعادن والألياف الموجودة في الفاكهة الطازجة ، ولكن بكميات أكثر تر...
أقراء المزيد
قهوة البروتين: فوائدها وكيف اصنعها
قهوة البروتين هي بالضبط ما يوحي عليه الاسم - بروتين مضاف إلى القهوة. يشرب الناس القهوة مع الحليب منذ عقود ، لذا فإن فكرة إضافة البروتين إلى...
أقراء المزيد
3 أطعمة يجب تجنب تناولها في الصيف
 خلال فصل الصيف ، هناك عدد من الأطعمة التي من الأفضل تجنبها لأنها تحمل بعض المخاطر الميكروبيولوجية. تجعل الزيادة في درجات الحرارة من الضروري...
أقراء المزيد
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين ب 12
  فيتامين ب 12 عنصر غذائي يفتقر إلى النظم الغذائية النباتية غير المكتملة. وهو عنصر يمكن أن يؤثر عجزه سلبًا على الصحة ، مما يتسبب في ظهور أم...
أقراء المزيد
3 عواقب سلبية لتناول الاطعمة المقلية
  لا ينبغي أن يكون تناول الأطعمة المقلية أمرًا منتظمًا. أثناء عملية الطهي هذه ، يتم إنتاج سلسلة من المركبات التي يمكن أن تضر بالصحة. لهذا ال...
أقراء المزيد
النظام الغذائي في الأمراض المزمنة
  تتميز الأمراض المزمنة بعدم وجود علاج ، ولكنها تطول مع مرور الوقت. في كثير من الأحيان تكون  لديهم الفسيولوجيا المرضية ، والأسباب التي تنتجه...
أقراء المزيد
كم مرة يجب ان ناكل اللحوم في الأسبوع؟
من أكثر النقاشات شيوعًا في مجال التغذية كمية اللحوم التي يجب تناولها في الأسبوع. في السنوات الأخيرة ، ازدهرت العديد من التيارات النباتية الت...
أقراء المزيد
حليب الإبل : ماذا تعرف عنه اكتشف فوائده و خصاصه
الحليب هو غذاء واسع الاستخدام في جميع أنحاء العالم. تقليديا ، الأكثر استخداما هو حليب البقر ، على الرغم من وجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأن...
أقراء المزيد
هل السعرات الحرارية تتحول الى دهون؟
  حتى سنوات قليلة ماضية ، كانت قيمة الطاقة للطعام والاعتقاد بأن السعرات الحرارية تتحول إلى دهون هي محور الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. كان ت...
أقراء المزيد