آخر المشاركات

تحتوي فاكهة التفاج على الألياف القابلة للذوبان والفيتامينات والعديد من العناصر النزرة الأساسية الأخرى ، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو كحلوى أ...

لا شيء أفضل لراحة العقل من النوم. ومع ذلك ، فإن روتينك يجبرك على الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، حتى عندما تريد الاستمرار في النوم. أول ما تفكر فيه ...

الدوخة عند الاستيقاظ  مشكلة شائعة جدًا ، خاصة عند كبار السن. تشير التقديرات إلى أن 20٪ على الأقل من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65...

  تم ربط استهلاك البروتين النباتي بطول العمر المتوقع. هناك بحث وجد ارتباطًا مباشرًا بين تناول هذه المغذيات وتحسين الحالة الصحية. ومع ذلك ، ه...

  السوشي هو طعام ياباني أصبح من المألوف تناوله في أجزاء مختلفة من العالم ، وأحيانًا يندرج تحت فئة الطعام الصحي. يعتبر اليوم طبقًا للذواقة يج...

  كثير من قد  نتناول وجبة دسمة أكثر من مرة سواء في الحفلات الخاصة أو في المطعم أو في الوجبات غير الرسمية. أو ربما ، بسبب اتباع نظام غذائي ، ...

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لن يؤدي فقط إلى مزاجك السيئ. بل يمكن ان يسوء اكثر. حتى أن الأمم المتحدة تعتبر الحرمان من النوم شكلاً من أشك...

 العدس هو أحد تلك الأطعمة التي لا يهتم بها الكثير من الناس ، ولكنه يقدم الكثير من القيمة الغذائية. سأشرح في هذه المقالة كل شيء عن العدس وأسا...

  التفاح فاكهة مشهورة و معروفة في كل العالم بشكل كبير. تظهر الأبحاث أنها توفر العديد من الفوائد الصحية ، مثل تقليل خطر الإصابة بمرض السكري ....

على الرغم من حقيقة أن الأفوكادو له فوائد لا حصر لها ، إلا أن هناك دائمًا بعض الشكوك عند تناوله. السؤال الأول الذي لديك هو ما إذا كان الأفوكا...

 الفريكة و البرغل هما الاكثر شهرة في الحبوب الكاملة و الحبوب القديمة و قد ازداد الطلب عليهم في السنوات الاخيرة .  لكن ادا كنت قد وجدت وصفة و...

قد يتساءل الانسان عن معنى مصطلح البروتين ، هو مكون أساسي في جسم الإنسان ويتجلى دوره أساسا في الزيادة من طاقة الانسان من خلال تطوير الخلايا و...