الحياة الصحية

   إدمان الكحول مرض يمكن أن يسبب تغيرات في الكيمياء العصبية والدماغ. لهذا السبب ، لا يتحكم مرضى الكحول في سلوكهم ويشعرون بأنهم غير قادرين عل...

 وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للمعاناة والموت نتيجة حدث قلبي وعائي قبل الأوان. كما أنه ثاني...

  للحفاظ على وزنك المثالي ، لا تحتاج إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة ومقيدة. في الواقع ، فإن التوصية الرئيسية التي قدمها خبراء التغذية هي اتبا...

جسمنا لديه القدرة على تجديد أنسجة العظام بشكل طبيعي ، على الرغم من أن عملية ا شفاء كسر العظ م   بطيئة في بعض الأحيان، سواء كان جزئيًا...

يصيب السيلوليت ما يقرب من 90٪ من جميع النساء في العالم ، بغض النظر عن الوزن أو العمر ، ويتركز بشكل أساسي في منطقة الفخذين والأرداف. ...

 في فصل الصيف ، يجب علينا إطعام وتغذية أنفسنا جيدًا بالأطعمة التي تخفض درجة حرارة الجسم. في الواقع ، إنها مسألة عادات واختيار الأطعمة...

على الرغم من أن الحفاظ على النظافة الصحية أمر ضروري لمعظم الناس ليشعروا بالراحة مع أنفسهم ومع المجتمع ، إلا أن هناك روتينات تنظيف قمنا...

الاكل بعد تمرين تعتمد خياراتنا الغذائية بعد ممارسة التمارين الرياضية على شدتها والوقت الذي نقوم فيه بالنشاط المعني. اختيار الأطع...

لماذا أشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم؟ إذا كنت قد مررت بهذه التجربة او تمر بها  ، فقد عانيت او تعاني من بعض اضطرابات النوم. سنتعرف...

هل يمكننا ان نستهلك القهوة وما علاقتها بالقلب يرتبط استهلاك القهوة والنوبات القلبية ، على الرغم من اختلاف الدراسات العلمية في وجها...

النظام الغذائي والميكروبيوم: هل يمكنه استعادة صحة الأمعاء؟ إنها غير مرئية بدون مجهر ، ولكن تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التي تش...

6 حالات لا ينصح فيها بممارسة الرياضة إضافة شرح التمارين الرياضية هي واحدة من أفضل العادات التي يمكننا ممارستها لرعاية صحتنا البدنية...

هل  الحمام ساخن يساعد على النوم بشكل أفضل؟ يعد الاستحمام الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش أحد الأساليب الموصى بها للحصول على نوم أفضل ....

7 نصائح صحية لحياة صحية . تناول الطعام الصحي تكن على ما يرام تعتمد صحتك وجودة صحتك تمامًا على جودة وكمية الطعام الذي تتناوله ...