الحياة الصحية

ما هي افضل الاطعمة التي تجعلك مستيقظ
لا شيء أفضل لراحة العقل من النوم. ومع ذلك ، فإن روتينك يجبرك على الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، حتى عندما تريد الاستمرار في النوم. أول ما تفكر فيه ...
اقرأ المزيد
الخوف من الفشل في المستقبل: الأسباب وكيفية التغلب عليها
الفشل جزء طبيعي من حياة الناس ، ارتكبنا جميعًا بعض الأخطاء خلال مراحل تطورنا. وفي حين أن الشيء المثالي هو أن تكون لديك القدرة على مواجهته وا...
اقرأ المزيد
المقلاة الهوائية: ماهي مزايا الطبخ بها و وصفات
  المقلاة الهوائية هي مقلاة من أحدث أجهزة المطبخ . عوض الذهاب الى المطعم للاستمتاع بوجة كالبطاطس او الفطائر دهبية الخالية من الدهون الزائدة ...
اقرأ المزيد
فوائد الموز للرياضيين
  الموز هو أحد الفاكهة الأكثر شعبية بين الرياضيين. نظرًا لمحتواه من العناصر الغذائية ، فهو مفيد لأولئك الذين يحافظون على ممارسة التمارين الر...
اقرأ المزيد
ما هي الاحماض الأمينية وما الغرض منها؟
                الأحماض الأمينية جزء من بنية البروتينات. إنها مهمة ، لأنها تمارس وظائف حيوية لا تكون الحياة بدونها ممكنة. بعضها يتكون من الأ...
اقرأ المزيد
كيف تنشط الدماغ بدون كافيين
عندما نستيقظ في الصباح نجد صعوبة في تنشيط الدماغ. هذا بسبب القصور الذاتي في النوم ، الموجود في تلك اللحظات التي لا نزال فيها مشبعين بالميلات...
اقرأ المزيد
ما هي أضرار البروبيوتيك المحتملة وكيفية تقليلها
  البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا وخمائر حية توفر فوائد صحية عند تناولها بكميات كبيرة ، يمكن تناولها كمكملات عبارة عن كبسولات البروبيوتيك أو اس...
اقرأ المزيد
5 فوائد المياه الغازية للصحة
  المياه الغازية أو التي تسمى أيضًا المياه الفوارة مفيدة للصحة ، لأنها بالإضافة إلى ترطيب الجسم ، فهي تحتوي على نفس المغذيات الدقيقة الموجود...
اقرأ المزيد
ما الذي يدمر ويضعف جهاز المناعة؟
  يقال دائمًا أن عدم توازن جهاز المناعة يمكن أن يؤثر على أدائنا وصحتنا. لكن هل تعرف ما هي العوامل التي تضعف جهاز المناعة؟ ما هو جهاز المناعة...
اقرأ المزيد
8 نصائح لتحسين وقت رد فعلك العقلي والجسدي
  بالنسبة لمحترفي ألعاب الفيديو أو الرياضيين ذوي الأداء العالي ، فإن وقت الاستجابة الذي يمكن أن يحصلوا عليه هو ما يصنع الفرق بين النجاح والف...
اقرأ المزيد
نصائح للتكيف و الاعتياد على النظارات الجديدة
هل أنت جديد على ارتداء النظارات؟ ثم قد تظهر عليك بعض الأعراض غير العادية. لا داعي للقلق ، لأنه أمر طبيعي كلما قمت بتغيير الإطار أو إذا كنت ت...
اقرأ المزيد
المياه الفوارة : هل يمكن شربها كل يوم
  غالبًا ما تستخدم المياه الفوارة كبديل للمشروبات الغازية ة.و هناك اشخاص لا يحبون استهلاك المياه المعدنية على هذا النحو ، وشرب المياه الفوا...
اقرأ المزيد
المياه المعبأة أم مياه الصنبور: أيهما أكثر صحة؟
هناك جدل حول ما إذا كان من الأفضل شرب المياه المعبأة أو مياه الصنبور. اعتمادًا على البلد أو المنطقة المحلية التي نتواجد فيها ، قد يكون من ...
اقرأ المزيد
عرض المزيد
جاري العرض
انتهت المقالات