القائمة الرئيسية

الصفحات

الحياة الصحية

ما هي أضرار البروبيوتيك المحتملة وكيفية تقليلها
  البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا وخمائر حية توفر فوائد صحية عند تناولها بكميات كبيرة ، يمكن تناولها كمكملات عبارة عن كبسولات البروبيوتيك أو اس...
أقراء المزيد
5 فوائد المياه الغازية للصحة
  المياه الغازية أو التي تسمى أيضًا المياه الفوارة مفيدة للصحة ، لأنها بالإضافة إلى ترطيب الجسم ، فهي تحتوي على نفس المغذيات الدقيقة الموجود...
أقراء المزيد
ما الذي يدمر ويضعف جهاز المناعة؟
  يقال دائمًا أن عدم توازن جهاز المناعة يمكن أن يؤثر على أدائنا وصحتنا. لكن هل تعرف ما هي العوامل التي تضعف جهاز المناعة؟ ما هو جهاز المناعة...
أقراء المزيد
8 نصائح لتحسين وقت رد فعلك العقلي والجسدي
  بالنسبة لمحترفي ألعاب الفيديو أو الرياضيين ذوي الأداء العالي ، فإن وقت الاستجابة الذي يمكن أن يحصلوا عليه هو ما يصنع الفرق بين النجاح والف...
أقراء المزيد
نصائح للتكيف و الاعتياد على النظارات الجديدة
هل أنت جديد على ارتداء النظارات؟ ثم قد تظهر عليك بعض الأعراض غير العادية. لا داعي للقلق ، لأنه أمر طبيعي كلما قمت بتغيير الإطار أو إذا كنت ت...
أقراء المزيد
المياه الفوارة : هل يمكن شربها كل يوم
  غالبًا ما تستخدم المياه الفوارة كبديل للمشروبات الغازية ة.و هناك اشخاص لا يحبون استهلاك المياه المعدنية على هذا النحو ، وشرب المياه الفوا...
أقراء المزيد
المياه المعبأة أم مياه الصنبور: أيهما أكثر صحة؟
هناك جدل حول ما إذا كان من الأفضل شرب المياه المعبأة أو مياه الصنبور. اعتمادًا على البلد أو المنطقة المحلية التي نتواجد فيها ، قد يكون من ...
أقراء المزيد
3 علاجات  تساعدك على محاربة إدمان الكحول
   إدمان الكحول مرض يمكن أن يسبب تغيرات في الكيمياء العصبية والدماغ. لهذا السبب ، لا يتحكم مرضى الكحول في سلوكهم ويشعرون بأنهم غير قادرين عل...
أقراء المزيد
كيفية خفض ضغط الدم بدون علاج دوائي
 وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للمعاناة والموت نتيجة حدث قلبي وعائي قبل الأوان. كما أنه ثاني...
أقراء المزيد
 وصلت إلى وزني المثالي . كيف احفاظ عليه؟
  للحفاظ على وزنك المثالي ، لا تحتاج إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة ومقيدة. في الواقع ، فإن التوصية الرئيسية التي قدمها خبراء التغذية هي اتبا...
أقراء المزيد
اطعمة تساعد على سرعة التئام العظام
جسمنا لديه القدرة على تجديد أنسجة العظام بشكل طبيعي ، على الرغم من أن عملية ا شفاء كسر العظ م   بطيئة في بعض الأحيان، سواء كان جزئيًا...
أقراء المزيد
كيف تعرف إذا كان لديك احتباس السوائل،سبب سيلوليت
يصيب السيلوليت ما يقرب من 90٪ من جميع النساء في العالم ، بغض النظر عن الوزن أو العمر ، ويتركز بشكل أساسي في منطقة الفخذين والأرداف. ...
أقراء المزيد
الأطعمة التي تخفض درجة حرارة الجسم في الصيف
 في فصل الصيف ، يجب علينا إطعام وتغذية أنفسنا جيدًا بالأطعمة التي تخفض درجة حرارة الجسم. في الواقع ، إنها مسألة عادات واختيار الأطعمة...
أقراء المزيد