القائمة الرئيسية

الصفحات

الحياة الصحية

3 علاجات  تساعدك على محاربة إدمان الكحول
   إدمان الكحول مرض يمكن أن يسبب تغيرات في الكيمياء العصبية والدماغ. لهذا السبب ، لا يتحكم مرضى الكحول في سلوكهم ويشعرون بأنهم غير قادرين عل...
أقراء المزيد
كيفية خفض ضغط الدم بدون علاج دوائي
 وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي للمعاناة والموت نتيجة حدث قلبي وعائي قبل الأوان. كما أنه ثاني...
أقراء المزيد
 وصلت إلى وزني المثالي . كيف احفاظ عليه؟
  للحفاظ على وزنك المثالي ، لا تحتاج إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة ومقيدة. في الواقع ، فإن التوصية الرئيسية التي قدمها خبراء التغذية هي اتبا...
أقراء المزيد
اطعمة تساعد على سرعة التئام العظام
جسمنا لديه القدرة على تجديد أنسجة العظام بشكل طبيعي ، على الرغم من أن عملية ا شفاء كسر العظ م   بطيئة في بعض الأحيان، سواء كان جزئيًا...
أقراء المزيد
كيف تعرف إذا كان لديك احتباس السوائل،سبب سيلوليت
يصيب السيلوليت ما يقرب من 90٪ من جميع النساء في العالم ، بغض النظر عن الوزن أو العمر ، ويتركز بشكل أساسي في منطقة الفخذين والأرداف. ...
أقراء المزيد
الأطعمة التي تخفض درجة حرارة الجسم في الصيف
 في فصل الصيف ، يجب علينا إطعام وتغذية أنفسنا جيدًا بالأطعمة التي تخفض درجة حرارة الجسم. في الواقع ، إنها مسألة عادات واختيار الأطعمة...
أقراء المزيد
الأخطاء التي ترتكبها عند استخدام مزيل العرق
على الرغم من أن الحفاظ على النظافة الصحية أمر ضروري لمعظم الناس ليشعروا بالراحة مع أنفسهم ومع المجتمع ، إلا أن هناك روتينات تنظيف قمنا...
أقراء المزيد
الاكل بعد ممارسة الرياضة لصحة جيدة
الاكل بعد تمرين تعتمد خياراتنا الغذائية بعد ممارسة التمارين الرياضية على شدتها والوقت الذي نقوم فيه بالنشاط المعني. اختيار الأطع...
أقراء المزيد
لماذا أشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم؟
لماذا أشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم؟ إذا كنت قد مررت بهذه التجربة او تمر بها  ، فقد عانيت او تعاني من بعض اضطرابات النوم. سنتعرف...
أقراء المزيد
هل يمكننا ان نشرب القهوة وما علاقتها بالقلب
هل يمكننا ان نستهلك القهوة وما علاقتها بالقلب يرتبط استهلاك القهوة والنوبات القلبية ، على الرغم من اختلاف الدراسات العلمية في وجها...
أقراء المزيد
النظام الغذائي والميكروبيوم: هل يمكنه استعادة صحة الأمعاء؟
النظام الغذائي والميكروبيوم: هل يمكنه استعادة صحة الأمعاء؟ إنها غير مرئية بدون مجهر ، ولكن تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التي تش...
أقراء المزيد
6 حالات لا ينصح فيها بممارسة الرياضة
6 حالات لا ينصح فيها بممارسة الرياضة إضافة شرح التمارين الرياضية هي واحدة من أفضل العادات التي يمكننا ممارستها لرعاية صحتنا البدنية...
أقراء المزيد
هل  الحمام ساخن يساعد على النوم بشكل أفضل؟
هل  الحمام ساخن يساعد على النوم بشكل أفضل؟ يعد الاستحمام الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش أحد الأساليب الموصى بها للحصول على نوم أفضل ....
أقراء المزيد
7 نصائح صحية لحياة صحية
7 نصائح صحية لحياة صحية . تناول الطعام الصحي تكن على ما يرام تعتمد صحتك وجودة صحتك تمامًا على جودة وكمية الطعام الذي تتناوله ...
أقراء المزيد