القائمة الرئيسية

الصفحات

ما الذي يدمر ويضعف جهاز المناعة؟

 

ما الذي يدمر ويضعف جهاز المناعة؟

يقال دائمًا أن عدم توازن جهاز المناعة يمكن أن يؤثر على أدائنا وصحتنا. لكن هل تعرف ما هي العوامل التي تضعف جهاز المناعة؟



ما هو جهاز المناعة؟

يشكل ما يسمى بجهاز المناعة نظام الدفاع عن الجسم لحمايتنا من هجوم مسببات الأمراض: الطفيليات والفطريات والبكتيريا والفيروسات. يتكون من مجموعات من الجزيئات مثل الغلوبولين المناعي ، وخلايا مثل خلايا الدم البيضاء ، وأعضاء مثل الطحال ونخاع العظام. لا ينبغي أن يفاجئك معرفة أن الجلد هو حاجز الدفاع الأول لدينا.


تنتشر الخلايا البيضاء أو الكريات البيض في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية ، وتبحث باستمرار عن الكائنات الحية الدقيقة الضارة. هم مسؤولون عن القضاء عليها وتوليد الأجسام المضادة للهجمات المستقبلية من قبل نفس العامل الممرض.


حقيقة غريبة: كل من الحمى والالتهابات علامات على أن جهاز المناعة لدينا يقاوم بعض الجراثيم.



ماذا يحدث إذا كان جهاز المناعة لدينا غير فعال؟

كما يمكنك أن تتخيل ، يمكن أن يؤدي اكتئاب الجهاز المناعي إلى العديد من الأمراض. فيما يلي بعض منهم:


  • أمراض نقص المناعة: نتيجة خلل في بعض مكونات جهاز المناعة. يمكن أن تكون ناجمة عن إدمان الكحول وسوء التغذية والسمنة ، من بين عوامل أخرى

  • الحساسية أو الربو: يبني الجسم دفاعات ضد المواد غير الضارة في الواقع.

  • فرط الحساسية: يتفاعل النظام بطريقة تؤدي إلى إتلاف الأنسجة السليمة في الجسم. ومن الأمثلة الشائعة الصدمة التأقية.

  • أمراض المناعة الذاتية: الحالات التي تجعل جهاز المناعة يهاجم عن طريق الخطأ الخلايا والأعضاء السليمة. أمثلة: التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض السكري من النوع الأول.

بعد قراءة هذه العواقب ، ستفهم سبب أهمية معرفة كيفية تحديد ...



ما هي العوامل التي تضعف جهاز المناعة؟

يمتلك البشر آليات دفاع متطورة للغاية. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي ، إذا لم نأخذها في الاعتبار ، يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة لدينا.


تغذية

النظام الغذائي الجيد هو أساس الصحة. ومن الممكن إذن أن النقص في تناول البروتينات والفيتامينات والمعادن وزيادة الكربوهيدرات تؤثر على عمل الجهاز المناعي ، كما هو مبين في هذه الدراسة التي أجراها مستشفى جامعة لاباز (مدريد) ونشرت في مجلة Nutrición. هوسبيتالاريا. إذا كنت تمرض كثيرًا ، فربما حان الوقت لمتابعة نظامك الغذائي.




الكثير من الضغط

الإجهاد هو استجابة طبيعية تفضل إطلاق الأدرينالين وزيادة نسبة السكر في الدم ، من بين العديد من التفاعلات الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للتوتر إلى أمراض مختلفة مثل القلق والاكتئاب والتخثر.


إذا تم الحفاظ على هذا الوضع ، فإنه قادر على تثبيط جهاز المناعة ، وفقًا لهذا البحث الذي أجرته جامعة كنتاكي (الولايات المتحدة) ، المنشور في الرأي الحالي في علم النفس.



أنشطة

يرتبط نمط الحياة الخامل ارتباطًا وثيقًا بأمراض مثل زيادة الوزن ومرض السكري ، وبالتالي ، يُعتقد أنه يؤثر سلبًا على عمل جهاز المناعة. إذا كنت تجلس في المكتب طوال اليوم ولا تمارس التمارين البدنية على الأقل مرتين في الأسبوع ، وفقًا لهذا المقال المنشور في Frontiers in immunology ، فيمكن أن يساعدك ذلك على تقويته.



ختاما

يمكننا تقوية جهاز المناعة لدينا من خلال الحفاظ على عادات صحية ، وبهذه الطريقة ستكون مستعدًا لمواجهة أي مسببات الأمراض.


المرجع
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات