5 عادات تفسد الأسنان
 |
| 5 عادات تفسد الأسنان |
الأسنان هي عنصر جمالي مهم للغاية في الوجه ، ومظهرها يدل على حالتها الصحية.
من الضروري تنظيفها 3 مرات في اليوم ، ولكن بعض العادات يمكن أن تضعفها أو تدمرها.
فيما يلي 5 أشياء لا يجب فعلها للأسنان صحية:
1 - الذهاب للسرير بدون تنظيف أسنانك
في الليل ، يكون خطر التسوس أكبر لأنه يتم إنتاج كمية أقل من اللعاب ، وتتمثل وظيفتها في تحييد حموضة الفم.
وبالتالي ، فإن عدم غسل أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش يزيد بشكل كبير من خطر حدوث تسوس الأسنان حيث لا تظل الأسنان معرضة لساعات طويلة للعوامل الحمضية الموجودة في الطعام فحسب ، بل يتم تقليل دفاعاتها الطبيعية عن طريق تقليل إنتاج اللعاب.
2 - فرش أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة
تحتوي بعض الأطعمة على عناصر حمضية تضعف مينا الأسنان ، ويسهل تنظيف الأسنان بالفرشاة في نهاية الوجبة للحمض أن يخترق المينا بشكل أعمق.
انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد نهاية الوجبة لتنظيف أسنانك.
3 - وجبة خفيفة
غالبًا ما يكون تناول الوجبات الخفيفة مرادفًا لاستهلاك السكريات ، مما يعزز ظهور التجاويف.
4 - التدخين
بالإضافة إلى كونه ضارًا بالصحة ، فإن التدخين ضار جدًا بأسنانك:
- يشجع التبغ على تطوير الجير
- النيكوتين يهاجم المينا
- القطران يعطي اللون البني للأسنان
لمعلوماتك ، يزيد احتمال تعرض المدخنين للتجاويف 3 مرات من غير المدخنين.
5 - تناول مشروبات معينة
الأسنان لا تحب بعض المشروبات مثل:
- القهوة والشاي والنبيذ الأحمر: يمكن أن يحتوي التانين الذي يحتويه على بقع الأسنان على المدى الطويل إذا تم استهلاكه بانتظام
- النبيذ الأبيض: حموضته تهاجم الأسنان وتعزز تثبيت الملونات الموجودة في الطعام
- عصائر الفاكهة الحمضية (الجريب فروت والبرتقال وغيرها) والمشروبات الغازية: الحموضة هي المسؤولة عن تآكل المينا
- الكحول: الحموضة تضعف مينا الأسنان
- كوكا كولا والمشروبات المماثلة: الحموضة واللون ، الكوكا هي عدو الأسنان البيضاء
تذكير: اغسل أسنانك 3 مرات في اليوم ، بعد 30 دقيقة من كل وجبة ، بفرشاة أسنان ناعمة يجب عليك تغييرها كل 3 أشهر.