القائمة الرئيسية

الصفحات

5 عادات تفسد الأسنان

5 عادات تفسد الأسنان
5 عادات تفسد الأسنان

الأسنان هي عنصر جمالي مهم للغاية في الوجه ، ومظهرها يدل على حالتها الصحية.
من الضروري تنظيفها 3 مرات في اليوم ، ولكن بعض العادات يمكن أن تضعفها أو تدمرها.


فيما يلي 5 أشياء لا يجب فعلها للأسنان صحية:



1 - الذهاب للسرير بدون تنظيف أسنانك


في الليل ، يكون خطر التسوس أكبر لأنه يتم إنتاج كمية أقل من اللعاب ، وتتمثل وظيفتها في تحييد حموضة الفم.

وبالتالي ، فإن عدم غسل أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش يزيد بشكل كبير من خطر حدوث تسوس الأسنان حيث لا تظل الأسنان معرضة لساعات طويلة للعوامل الحمضية الموجودة في الطعام فحسب ، بل يتم تقليل دفاعاتها الطبيعية عن طريق تقليل إنتاج اللعاب.


2 - فرش أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة


تحتوي بعض الأطعمة على عناصر حمضية تضعف مينا الأسنان ، ويسهل تنظيف الأسنان بالفرشاة في نهاية الوجبة للحمض أن يخترق المينا بشكل أعمق.
انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد نهاية الوجبة لتنظيف أسنانك.



3 - وجبة خفيفة


غالبًا ما يكون تناول الوجبات الخفيفة مرادفًا لاستهلاك السكريات ، مما يعزز ظهور التجاويف.



4 - التدخين


بالإضافة إلى كونه ضارًا بالصحة ، فإن التدخين ضار جدًا بأسنانك:


  • يشجع التبغ على تطوير الجير
  • النيكوتين يهاجم المينا
  • القطران يعطي اللون البني للأسنان

لمعلوماتك ، يزيد احتمال تعرض المدخنين للتجاويف 3 مرات من غير المدخنين.

5 - تناول مشروبات معينة


الأسنان لا تحب بعض المشروبات مثل:


  • القهوة والشاي والنبيذ الأحمر: يمكن أن يحتوي التانين الذي يحتويه على بقع الأسنان على المدى الطويل إذا تم استهلاكه بانتظام
  •   النبيذ الأبيض: حموضته تهاجم الأسنان وتعزز تثبيت الملونات الموجودة في الطعام
  •   عصائر الفاكهة الحمضية (الجريب فروت والبرتقال وغيرها) والمشروبات الغازية: الحموضة هي المسؤولة عن تآكل المينا
  •   الكحول: الحموضة تضعف مينا الأسنان
  •   كوكا كولا والمشروبات المماثلة: الحموضة واللون ، الكوكا هي عدو الأسنان البيضاء

تذكير: اغسل أسنانك 3 مرات في اليوم ، بعد 30 دقيقة من كل وجبة ، بفرشاة أسنان ناعمة يجب عليك تغييرها كل 3 أشهر.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات