ماذا تطعم طفلك بعد 6 أشهر من الولادة؟
يمكن أن يكون الأمر مرهقًا قليلاً ومربكًا للأمهات عندما يبلغ أطفالهم عمر 6 أشهر وعليهم أن يقرروا نوع الطعام الذي يمكنهم تقديمه لأطفالهم الصغار. هناك بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة طفلك ، لذا يجب عليك توخي الحذر الشديد أثناء إطعامهم. في ما يلي قائمة بمتغيرات الطعام الآمنة التي تعتبر آمنة وصحية :
اطعمة للطفل بعد 6 أشهر من الولادة
الحبوب
الحبوب هي أحد أهم مصادر الكربوهيدرات وهي حقًا جزء مهم من النظام الغذائي لطفلك في الأشهر الأولى. يجب غلي الحبوب وحساءها بحيث يسهل إطعام الطفل ويسهل هضمه. يعد الأرز خيارًا رائعًا لإطعام طفلك لأنه من السهل إطعامه وفرص أقل للحساسية.
الفاكهة
الفواكه مصدر جيد للفيتامينات ومحتوى الحديد. تعد الفواكه مثل الموز والتفاح والخوخ والكمثرى من الخيارات الجيدة للرضع ولكن يجب أن يتم هرسها بشكل صحيح وإلا فإنها قد تعلق في أنبوب الطعام الخاص بهم. تأكد من إعطائهم جزءًا صغيرًا جدًا من هذه الفاكهة وإلا قد لا يتمكنوا من هضمها بشكل صحيح.
خضروات
الخضار المسلوقة هي خيار صحي آخر عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات والمعادن. خضار مسلوقة جيدًا مثل البطاطس واليقطين والجزر والقرع والبطاطا الحلوة. يمكن إعطاؤه مع الأرز أو يمكن صنعه كحساء .منتجات الألبان
البروتينات ضرورية لنمو وتطور الأطفال. تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب وخثارة اللبن تفضيلًا كبيرًا للأطفال. مرة أخرى ، إضافة فواكه مهروسة في اللبن الرائب فكرة جيدة. إنها ليست خالية من المتاعب فحسب ، بل إنها أكثر صحة أيضًا.الأطعمة الأخرى
هناك عدد من الأطعمة التي يمكن إطعامها لطفلك. يمكن إضافة العدس أو الدال إلى الأرز لأنه محمل بالبروتينات والمغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة. بخلاف ذلك ، فإن الكينوا محملة بقيمة غذائية لا تعد ولا تحصى وهي أيضًا خالية من الغلوتين. يمكن تقديم العصيدة للأطفال والتي يمكن أن تصنع من الكينوا أو القمح أو الشوفان وهي صحية وجذابة.تذكري أن طفلك قد بدأ للتو في النظام الغذائي ، لا تطعميه أجزاء كبيرة من الطعام لأنه لم يعتاد عليه بعد. أيضًا ، انتبهي جيدًا لظروف النظافة أيضًا. إذا أظهر طفلك النفور من الطعام تمامًا ، فلا يجب عليك تجاهله. اصطحبيه إلى طبيب أطفال خبير للاستشارة والتصرف وفقًا لذلك.