القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية استخدام القرفة لتخسس البطن

استخدام القرفة لتخسس البطن
كيفية استخدام القرفه لتخسس البطن

القرفة من التوابل المعروفة و المشهورة في جميع انحاء العالم مند القدم  وتوجد في جميع المنازل لان لها عدة استعمالات



لزيادة القيمة الطبية والفوائد الصحية للقرفة ، بغض النظر عن نوعها ، فإن الشيء الرئيسي هو نضارتها. يفضل البعض النكهة الحلوة والرائعة لقرفة  في الحلويات والأطباق اللذيذة ، ولكن معظم القرفة التجارية هي مزيج من الاثنين.




تحتوي القرفة أيضًا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأمراض . تم العثور على مضادات الأكسدة في القرفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات. بعض التوابل ، بما في ذلك القرفة ، لها خصائص ما قبل الحيوية التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة وتساعد على قمع نمو البكتيريا المسببة للأمراض. لذلك ، قد يساعد تضمين القرفة  بانتظام في نظامك الغذائي على تحسين صحة الأمعاء و تقوية الناعة و معالجة الانتفاخ  .



تعتبر القرفة أيضًا مصدرًا مفيدًا للمنغنيز وتحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والألياف.


القرفة للفقدان الوزن 




هناك بعض الدراسات اظهرت بان القرفة تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم  . وهدا سيكون خيار جيد لمرضى السكري ، القرفة  ليست محملة بالفوائد الصحية فحسب ، بل يمكن أن تساعدك أيضًا على تحقيق هدفك في خسارة الوزن أيضًا. تحتوي هذه التوابل العطرية على عدد من الخصائص الطبية ومحاربة الدهون العنيدة على رأس القائمة.


طرق استعمال القرفة للفقدان الوزن 


 القرفة والليمون والعسل:

خد كاس من  الماء وضع  بعض  الليمون و ملعقة من العسل 

هدا اخليط يمكن ان يبهرك في فقدان الوزن و لكن افضل وقت يمكنك تناول هده الوصفة هو عند استيقاظك صباحا 



رش القرفة على القهوة:

ما هي أفضل طريقة لتحلية قهوتك دون إضافة سعرات حرارية؟ استخدم القرفة بدلا من السكر! ما عليك سوى  القرفة إلى القهوة لإضفاء نكهة. سوف تعمل القرفة أيضًا على أداء واجب مزدوج لأنها تعمل على قمع شهيتك وتسريع عملية التمثيل الغذائي.


رشها على الشوفان أو الحبوب:

تعمل القرفة على مساعدتك على إنقاص الوزن مع إضافة نكهة لذيذة إلى  دقيق الشوفان أو الحبوب.


 القرفة مع الماء :

قم بغلي بعض أعواد القرفة في الماء  واشربها  طوال اليوم.


امزج القرفة مع الزبادي :

ضف الى الزبادي العادي او مخفوق البروتين ملعقة من القرفة .


مع الشاي :

قبل وجبة الغداء او العشاء بما يقارب 20 دقيقة  قم بشرب الشاي بالقرفة .


نصائح 

من الافضل عدم استخدام القرفة الاشخاص كالتالي :

    _للمراة الحامل لانه يمكن ان تتسبب في الاجهاض و دلك لانه القرفة يمكن ان تسبب استرخاء الرحم

   _ للنساء المرضعات 

   _الاشخاص المصابين من مشاكل في الكبد أو الكليتين او استشارة الطبيب قبل تناولها 


الاشخاص الموصابين بتلف الكبد . ينصح تناول ملعقة صغيرة يوميا كحد اقصى .




هل اعجبك الموضوع :

تعليقات