القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد شاي عشبة المورينجا لانقاص الوزن

فوائد شاي المورينجا لتخسيس

عشبة المورينجا

تستخدم أوراق وبذور المورينجا منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض الخطيرة وتعزيز التئام الجروح. تمتلئ الأوراق بمركبات مغذية ضرورية لصحة الإنسان.

ولم يظهر النبات إلا مؤخرًا على رادار العلماء الغربيين. مع إجراء المزيد والمزيد من الدراسات ، بدأت فوائد هذا النبات في الظهور. تابع القراءة لمعرفة ما تظهره الأبحاث حول شاي المورينجا وكيف يمكنك تحضير كوب لذيذ.


 شاي عشبة المورينجا؟



شاي المورينجا هو شاي عشبي مصنوع عن طريق نقع أوراق المورينجا في الماء الساخن النقي. يمكن أيضًا صنع الشاي باستخدام مسحوق أوراق المورينجا وأكياس الشاي. وهو خالي من الكافيين بشكل طبيعي ويمكن استهلاكه في أي وقت من اليوم.

يقدم شاي المورينجا نكهة  مماثلة لنكهة الشاي الأخضر. إنه أقل مرارة وقابض من معظم أنواع الشاي الأخضر ويمكنه تحمل درجات الحرارة العالية وأوقات التخمير الأطول. غالبًا ما يكون الشاي بنكهة العسل والنعناع والقرفة لتحقيق التوازن .


شاهد ايضا  فوائد تناول دقيق  الشوفان يوميًا

فوائد شاي عشبة المورينجا



  • عشبة المورينجا  لخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفطريات

تبين أن خلاصة المورينجا أكثر فعالية من المضادات الحيوية في القضاء على أنواع معينة من البكتيريا والفطريات في الاختبارات المعملية. كما تم اختباره وإثبات فعاليته كعلاج لبعض التهابات الفم.



  • شاي المورينجا لمضادات الأكسدة الخاصة به تخفف الالتهاب

شاي  المورينغا له تأثيرات مضادة للالتهابات وذلك جزئياً على الأقل لوجود بوليفينول مضاد للأكسدة (يوجد أيضًا في التوت) ، يوجد أيضًا في الخضروات الصليبية) ، حمض الأسكوربيك ، الفلافونويد ، والكاروتينات.


  • عشبة المورينجا صحية للقلب

 أظهر شاي أوراق المورينجا تأثيرات مثبتة على ضغط الدم وأثبت مستخلص المورينغا أنه يخفض نسبة الكوليسترول.



  •  يخفض نسبة السكر في الدم

أظهرت إحدى الدراسات أن مرضى السكري من النوع 2 الذين يستهلكون 8 غرامات من المورينجا يوميًا شهدوا انخفاض مستويات الجلوكوز لديهم بنسبة 28 بالمائة. أظهرت مسحوق المورينجا قدرة على تقليل نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري أيضًا.



  • يحتوي على مركب مضاد للسرطان

ثبت أن مستخلص نبات المورينجا يمنع الخلايا السرطانية من الانتشار بفضل وجود مادة فينولية تسمى الأوجينول.



  • قد ينظم هرمونات الغدة الدرقية

في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تبين أن مستخلص نبات المورينجا هو منظم فعال لهرمون الغدة الدرقية ، خاصة في الإناث الخاضعات للاختبار.



فوائد شاي عشبة المورينجا لفقدان الوزن


أصبح شاي المورينجا شائعًا بشكل متزايد كمساعد طبيعي لفقدان الوزن ، غالبًا ما يتم تحليتها بالعسل ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تشرب شاي المورينجا بشكل أساسي لأنك ترغب في إنقاص الوزن ، فإن إضافة العسل أو أي مُحلي عالي السعرات الحرارية ليس خطوة ذكية. لحسن الحظ ، هناك الكثير من النكهات التي تتناسب بشكل جيد مع المورينجا ، لذا فإن أولئك الذين يتبعون نظام الحمية الذين يجدون طعم شاي المورينغا النقي غريب جدًا لا يزال بإمكانهم جني فوائد فقدان الوزن المحتملة من شاي عشبة المورينجا مع الحفاظ على مذاق جيد.


ولكن قبل أن نتعلم المزيد عن النكهات التي تتوافق بشكل جيد مع المورينغا ، دعنا نلقي نظرة على كيفية صنع شاي المورينغا النقي.


طريقة عمل شاي المورينجا للتخسيس


مكونات

  • 1 كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا                                                                                  طريقة عمل شاي المورينجا للتخسيس                                     


  • ضع ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا النقي في كوب .
  • اسكب الماء الساخن  في الكوب وقلب جيدًا لإذابة المسحوق.
  • دع شاي المورينجا يبرد قليلاً ، واستمتع به!


من الممكن أيضًا تحضير شاي المورينجا عن طريق نقع أكياس الشاي التي تحتوي على أوراق المورينجا المجففة والمكسرة في الماء الساخن لمدة 5 دقائق

طريقة أخرى لصنع شاي المورينجا وهي وضع بعض أوراق المورينغا السائبة في إبريق الشاي ، وإضافة الماء الساخن وترك الشاي منقوعًا لمدة 5 دقائق


شاهد ايضا  نظام غذائي لإزالة السموم من الجسم في ثلاثة أيام

أضرار شاي المورينجا


اطلب دائمًا المشورة الطبية واستشر أخصائي رعاية صحية قبل تناول شاي الأعشاب. قد يتفاعل شاي الأعشاب مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية للنساء الحوامل أو المرضعات.


إذا كنت ترغب في شرب شاي المورينجا ، فإليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار

النساء الحوامل
يجب على النساء الحوامل عدم تناول منتجات المورينجا. تظهر بعض الأبحاث أن جذور المورينجا والزهور تحتوي على مركبات قد تحفز الانقباضات وتسبب الولادات المبكرة أو الإجهاض.

تفاعلات الدواء
تحتوي أوراق المورينجا على قلويدات قد تقلل من معدل ضربات القلب وتؤثر على ضغط الدم. إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو تعاني من أمراض القلب ، فتحدث إلى طبيبك قبل شرب شاي المورينجا.







المراجع
https://www.cupandleaf.com/blog/moringa-tea
wellandgood.com/good-food/how-to-combat-stress-natures-way
healwithfood.org/recipes/tasty-moringa-tea-for-weight-loss.php
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. Regularly drinking green Tea can help you lose weight and reduce your risk of several diseases, including diabetes, heart disease and cancer. Drinking three to five cups of green tea per day seems to be optimal to reap the most health benefits.

    ردحذف

إرسال تعليق