علاج امراض القلب بالاعشاب
 | |
| علاج امراض القلب بالاعشاب |
اقرأ المزيد: ماذا تريد أن تعرف عن مرض القلب؟ »
العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية قد تساعد في مكافحة تصلب الشرايين ، والسبب الأساسي لمعظم أمراض القلب. يؤدي تصلب الشرايين إلى تراكم البلاك في الشرايين ، مما يحول دون تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب والأعضاء الأخرى. يمكن أن يسبب نوبة قلبية وحتى الموت.
تصلب الشرايين أمر شائع في العالم المتقدم ، ولكنه غير معروف تقريبًا خارجه ، وذلك بسبب اختلاف النظم الغذائية وأنماط الحياة للناس في العالم النامي.
1الأعشاب والمكملات لمرض القلب
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ب أمراض القلب:
1.1 أنزيم Q10 أو يوبيكوينون
CoenzymeQ10 ، أو CoQ10 ، أو يوبيكوينون ، هو مادة كيميائية تلعب دورا حاسما في قدرة الخلية على استخراج الطاقة من الغذاء. نظرًا لأن القلب هو أصعب عضلة في جسمك ، فمن الضروري أن يكون لدى قلبك مصدر ثابت من CoQ10 بحيث يكون لديه طاقة للقيام بعمله. هذه المادة الكيميائية تتناقص مع تقدم العمر كما يؤدي انخفاض الكوليسترول في الدم إلى استنزافها
توضح هذه الدراسةالمصدر الموثوق به أن تناول مكملات CoQ10 يقلل من الإجهاد التأكسدي ويزيد من نشاط إنزيم مضادات الأكسدة ، مما يخفف من أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية. CoQ10 آمن وجيد التحمل ، وعلى الرغم من أنه لا يتم امتصاصه بسهولة عن طريق الفم ، إلا أن شكل "بيولوجي" الأكثر توفرًا ، يوبيكوينول ، يوفر امتصاصًا أفضل في مجرى الدم.
قد يستنفد علاج الستاتين CoQ10 ، لذلك يجب على أي شخص يتناول عقار ستاتين التفكير في تناول مكملات CoQ10.
2.1 ألاحماض الدهنية أوميغا -3
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على الحد من الالتهابات الناجمة عن تصلب الشرايين. كما أنها تخفض مستويات الدهون الثلاثية ومكونات الدم الدهنية التي تسد الشرايين. ترتبط مستويات الدهون الثلاثية العالية بتصلب الشرايين والسكري.
توضح هذه الدراسة "مصدر موثوق" أن استهلاك أحماض أوميجا 3 الدهنية ، التي توجد عادة في الأسماك ، يرتبط بانخفاض ضغط الدم ، وتحسين ملامح الدهون في الدم ، بما في ذلك انخفاض الدهون الثلاثية ، وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.
3.1 شاي أخضر
لقرون ، استهلك الناس حول العالم الشاي الأخضر لفوائده الصحية. تبحث هذه الدراسة "المصدر الموثوق" في أحد مكوناتها الرئيسية ، وهي epigallocatechin gallate (EGCG) المضادة للأكسدة ، لقدرتها على حماية القلب. تظهر الدراسة فوائد كبيرة مع استهلاك خمسة إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. مستخلص الشاي الأخضر متاح أيضًا في شكل كبسولة.
4.1 رمان
مثل الشاي الأخضر ، تم استهلاك عصير الرمان لعدة قرون ، مع الاعتقاد بأن فاكهة الياقوت الأحمر تعزز الصحة. يثبت العلماء الحديثون هذا الاعتقاد في هذه الدراسةالمصدر الموثوق به. المواد الكيميائية القوية المضادة للأكسدة في فاكهة وعصير الرمان قد تساعد على عكس تصلب الشرايين وخفض ضغط الدم.
5.1 المغنيسيوم والبوتاسيوم
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم "مصدر موثوق" قد يقلل من ضغط الدم وأنها جيدة لوظائف القلب العامة وأمراض القلب.
أظهرت دراسة أخرى أن المدخول الغذائي للبوتاسيوم "مصدر موثوق" لتحسين وظائف القلب من خلال المساعدة في تعويض ارتفاع ضغط الدم من نظام غذائي غني بالملح.
ربما يكون قد تم إخبارك دائمًا أن كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام سيئ ، لكن استبدال أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم لملح المائدة يمكن أن يخفض ضغط الدم ، كما هو موضح في هذه الدراسةالمصدر الموثوق به.
علاج امراض القلب بالاعشاب
مرض القلب هو مرض خطير وخطير في الولايات المتحدة. يمكنك علاج أمراض القلب والوقاية منها عن طريق تقليل عوامل الخطر ، مثل الحفاظ على ضغط دم صحي ومستوى الكوليسترول ، وإدارة الإجهاد ، والأكل الصحي ، وممارسة الكثير من التمارين. يمكن أن تساعد الأعشاب والمكملات الغذائية على الوقاية من أمراض القلب وتقليل أعراضها عن طريق خفض ضغط الدم ، وتحسين التنفس ، ومساعدة قلبك على العمل بشكل أفضل.