القائمة الرئيسية

الصفحات

6 نصائح فعالة للحد من البثور

6 نصائح فعالة للحد من البثور
6 نصائح فعالة للحد من البثور


عندما الاستيقاظ صباحا  يلاحظ معظم الناس جلدهم ودوائرهم الداكنة والرؤوس السوداء. لذا ، عندما تلاحظ بشرتك ، وتلاحظ حب الشباب مثل الانفجارات ،  ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك؟


لابد أنك سمعت من الإعلانات عبر التلفزيون أن حب الشباب يأتي من عدوى بكتيرية. حسنا ، كل هذا ليس صحيحا. أيضا ، صحيح أن حب الشباب يحدث أكثر خلال مرحلة المراهقة من حياة المرء. ولكن لا تقلق! يمكنك اصلاحها.


تحت طبقات الجلد السبع توجد طبقة رقيقة من الدهون تسمى الدهون تحت الجلد. يتم الحفاظ على هذه الطبقة الدهنية من خلال التمثيل الغذائي في الجسم.


العمليات التي تنتج حب الشباب والبثور ترجع إلى اختلال توازن  في الجسم. عندما يتغير هذا التمثيل الغذائي ، ويرجع ذلك أساسًا إلى نمط حياتنا ، يتغير أيضًا تكوين طبقة الدهون ، مما يتسبب في ظهور حب الشباب والبثور.



فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لعدم التوازن:


1. المراهقة -


هي المرحلة التي يبدأ فيها الجهاز التناسلي في تحضير الجسم للتكاثر. تسمى الأنسجة التي تتكون خلال هذه المرحلة في اللغة السنسكريتية باسم  (الأنسجة التناسلية والتجديدية). يعاني الشخص الذي يدخل مرحلة المراهقة من مشاعر عديدة. بعض هذه المشاعر تثير الشخص. إذا اختار الشخص الانغماس في الشعور بالإثارة ، فإن إنتاج (الأنسجة التناسلية والتجديدية) يزيد ويثير أنسجة الجلد. تصبح بشرتنا ، خلال هذه المراحل ، شديدة الحساسية للمس ونستثار بسهولة. هذا عندما ترى شكل حب الشباب على الجلد.



العلاج - حافظ على نظافة أفكارك. اللاوعي الخاص بك هو مثل الطفل الذي يلتقط ما تعطيه له ويعتز به كثيرا. لذا ، امنح عقلك فقط ما هو جيد. تعمل حواسك كمستقبلات. لذا ، تلقي وتبادل ما هو جيد فقط. سيقل  حب الشباب والبثور .



أضف 1 ملعقة  من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء واتركه طوال الليل. يمكنك أيضًا إضافة 1-2 ملعقة صابونً إلى الماء حتى عندما تقوم بفركك ، فإن  الصابون سيخلق رغوة. في صباح اليوم التالي ، صفي الماء واغسل وجهك به. يمكنك تكرار نفس التمرين في المساء .





2. البقاء حتى وقت متأخر من الليل والاستيقاظ في وقت متأخر -


 نتائج هذه العادة هي أحد الأسباب الرئيسية لتكوين حب الشباب. عندما تنام متأخرًا ، يضطر التمثيل الغذائي في الجسم والعقل إلى النشاط. تضطر إفرازات المعدة والإفرازات الهرمونية إلى الإفراز في الجسم ، ويتسبب الجوع في تناول وجبة خفيفة أو أخرى. لا يستطيع الجسم ، على الرغم من نشاطه ، هضم ما تأكله أو تشربه ، وبالتالي ، يتم تحويل الطعام الموجود في أمعائك إلى نفايات ويتم طرده عن طريق البول والبراز والغدد العرقية. البثور الكبيرة ذات القيح .




العلاج - يتوق الجسم بشكل طبيعي إلى الطعام في أوقات معينة تحكمه نشاطه الأيضي. ابدا دائما في صباح بشرب السوائل ك العصائر و يفضل الماء  ، تليها وجبة شهوة بين 8-11 صباحا. هذه هي الوجبة المغذية الأولى التي يجب أن تتناولها. هذا هو غدائك. بعد استقلاب الأطعمة عن طريق الكبد ، يحدث شغف بالجوع حوالي الساعة 2: 30-3 بعد الظهر. هذا هو الوقت المناسب لتناول وجبة خفيفة من الفاكهة. ويجب أن يكون العشاء مبكرًا وقبل الساعة الثامنة مساءً. سيكون جسمك قادرًا على هضم الأطعمة جيدًا والنفايات أقل كثافة ولن تضر بشرتك. نم الساعة 9:30 مساءً واستيقظ قبل شروق الشمس. يتكيف الجسم بشكل جيد عندما نقوم بضبط عاداتنا لساعة الطبيعة.


قد يشعر بعض الأشخاص الذين لديهم المزيد من  الجوع عند الساعة الواحدة مساءً. تعامل مع جوعك إذا كنت بحاجة إلى ذلك. لا تتجاوز طلب جسمك على التغذية.



3. الجسم كائن ديناميكي ونشط.


إن عملية تحويل الطعام إلى طاقة وعملية تحويل الدهون القابلة للذوبان إلى جلوكوز عن طريق الكبد يمنح الجسم تغذية وقوة وتحمل ومناعة. مطلوب استهلاك المياه لجميع هذه العمليات أن يحدث بسلاسة. يعمل الماء أيضًا كوسيلة للتخلص بشكل فعال من النفايات من الجسم عن طريق العرق والبول والبراز ويساعد في الحفاظ على الرطوبة والرطوبة الكافية في الجسم. عندما ينخفض استهلاك الماء ، يواجه الجسم المزيد من الحرارة بسبب عملية تحويل الطاقة ومع عدم كفاية المياه ، لا يتم التخلص من النفايات. ثم يتم نقل النفايات في الدم والقنوات اللمفاوية إلى أطراف الجسم حيث يتم طردها.



العلاج - هذه ممارسة شرب 8 حشوات يدوية من الماء حتى 450 مل عند الاستيقاظ كل يوم  وبعد تنظيف أسنانك بدون استخدام معجون أسنان. بعد ذلك ، رطب الجسم بكمية من الماء تجعلك تتبول 6 مرات يوميًا. هذه هي الكمية المثلى من الماء للاستهلاك اليومي.



4.


 بعض الأطعمة النيئة وغير الصحية  والأطعمة السريعة الأخرى مثل البيتزا والبرغر وأطعمة المخابز والكلشا  التي تحتوي على الدقيق المكرر تضر بالجهاز الهضمي. تمتص هذه الأطعمة المزيد من الرطوبة وتسد أمعائنا مما يتسبب في تراكم الفضلات. عندما لا يتم التخلص منها ، يتم تغليفها بإفرازات مخاطية قلوية في الأمعاء لتفتيت الأطعمة بشكل أكبر. يتم امتصاصها من قبل الكبد والنفايات ، بعد التخلص منها. تخرج إفرازات المخاط القلوية الزائدة التي تتحد مع الجلد من خلال مسام الجلد مما يتسبب في ظهور البثور التي تتدفق مع القيح.



العلاج - لا تخلط المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة الطبيعية والاصطناعية مع الأطعمة السريعة. اشرب الماء الساخن أثناء تناول الأطعمة السريعة (إذا ما تناولها) ، حتى تتمكن من مساعدة الجسم على التخلص منها بسهولة.



5. 


 تحتوي الفواكه المعبأة في زجاجات والعصائر الخالية من الفاكهة المعبأة في زجاجات ، على السكريات الاصطناعية التي يصعب تفتيتها. يزيد الجسم من إفرازات الجهاز الهضمي والأيض مما يسبب خللاً في توازن الجسم .  مما تسبب في إفراز الدهون تحت الجلد من مسام الجلد ويصبح الجلد زيتيًا وإغلاق الغدد العرقية مؤقتًا. يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب الصغير الأكثر وضوحًا على الجبهة.



العلاج - تجنب شرب العصائر الاصطناعية.


6. عواطف حاسمة لتعبيرنا. 


عندما نسيء استخدام عواطفنا ، يتم إطلاق الهرمونات بكميات أكبر بكثير من المطلوب. تجد هذه الهرمونات طريقها إلى الجلد لإثارة مشاعر مثل الغضب والشهوة من خلال الشعور باللمس. الغضب والشهوة تفرز هرمونات تؤدي إلى إفراز الدهون تحت الجلد من خلال مسام الجلد وتحولها إلى دهنية مما يؤدي إلى إغلاق مسام العرق مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور التي تسبب ألمًا حادًا وحرقًا عند لمسها.



العلاج - ممارسة الجلوس اليومي في التأمل. التأمل هو عملية كونك شاهد للعالم وتفاعل الجسم والعقل من خلال الفعل ورد الفعل. مع الممارسة المنتظمة ، يمكنك أن تصبح مراقبًا ، وهذا يساعدك على الاستجابة للمواقف والظروف بدلاً من الرد عليها.



ممارسة أخرى تساعدك على الشفاء - احتضن نفسك  وحب نفسك . هذه الممارسة تملأك بالحب وتشعر بالنور. مع الممارسة المنتظمة ، ستتوقف عن تحديد المشاعر والمشاعر الثقيلة. تذكر أن مشاعرك يمكن أن تجعل وجهك نظيفًا ويمكن أن تخيف وجهك أيضًا. اختر الممارسة التي تجعلك تنسى حب الشباب إلى الأبد.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات