أسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر وهشاشة الشعر هو أحد المشاكل التي تهمنا كثيرا عند الرجال والنساء. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن تساقط الشعر هو عملية طبيعية. إنها دورة نخسر فيها الشعر باستمرار ونستبدله بأخر جديد.
تأتي المشكلة عندما يتم إعادة توليد شعر أقل مما يتساقط. أيضا ، نفقد الكمية ويبدو أكثر هشاشة. هناك أسباب مختلفة يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. في هذه المقالة نعرض لك ما هي وكيف يمكنك إيقاف هذه المشكلة.
1. مشاكل الغدة الدرقية وتساقط الشعر
كما توضح إحدى المنشورات في مؤسسة الغدة الدرقية البريطانية ، فإن أحد أسباب تساقط شعرك هو مشاكل الغدة الدرقية. عندما يحدث هذا لأن جسمنا يعاني من خلل هرموني يمكن أن يظهر بسبب انقطاع الطمث أو مشاكل في نظام الغدد الصماء أو مرض السكري.
كيفية إصلاحها؟
إذا كنت تشك في أن تساقط الشعر قد يكون بسبب مشكلة من هذا النوع ، فسيتعين عليك الذهاب إلى طبيب الغدد الصماء لإجراء الدراسات اللازمة والإشارة إلى العلاج المناسب.
2. اتباع نظام غذائي صارم للغاية
في بعض الأحيان نتبع مثل هذه الأنظمة الغذائية الصارمة التي تئدي بنا الى الضرر بصحتنا. كما هو مفصل في طب الأمراض الجلدية العملية والمفاهيمية ، يؤدي هذا النوع من الأنظمة إلى نقص التغذية التي تؤثر ، بالإضافة إلى الأمراض ، على تساقط الشعر.
كيفية إصلاحها؟
بدلاً من اختيار مثل هذه الأنظمة الغذائية الصارمة ، حافظ على نظام غذائي متوازن ومارس الرياضة بانتظام. إذا أمكن ، راجع اختصاصي تغذية.
3. الإجهاد المزمن وتساقط الشعر
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن تساقط الشعر ، لأنه يؤثر على تدفق الدم إلى فروة الرأس. الخبر السار هو أنه إذا تساقط شعرك بسبب الإجهاد ، فإن هذا الخسارة يتعافى بسرعة عن طريق تجنب المواقف العصيبة.
كيفية إصلاحها؟
حاول أن تستريح جيدًا كل يوم وتمرن على بعض تقنيات الاسترخاء مثل التأمل. في حالة وجود مشاكل عاطفية ولا تعرف كيفية حلها ، يجب أن تذهب إلى طبيب نفسي.
4. معالجة غير صحيحة للجلد الشعري
يؤدي إجراء علاج غير صحيح على فروة الرأس أيضًا إلى خسائر. وهناك عدد من المنتجات التي يجب استخدامها بشكل متقطع وعدم إساءة استخدامها. من بين هذه الأجهزة: مجفف الشعر ، مكواة التجعيد أو المكواة.
كيفية إصلاحها؟
حاول الحد من استخدام مجفف الشعر والمنتجات الكيماوية واستشر أخصائيًا لتوصية بالمنتجات الصحية الأخرى وإعطاء شعرك قسطًا من الراحة.
5. تستهلك بعض الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أيضًا إلى تساقط الشعر. من بين هذه ، نجد البعض مخصص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
هنا ، سيكون هناك أيضًا مضادات للاكتئاب ، كما تظهر دراسة نُشرت في علم الأدوية السريرية النفسية الدولي ، عادةً ما تسبب آثارًا جانبية تتمثل في تساقط الشعر بدقة.
كيفية إصلاحها؟
إذا توقفت عن تناولها ، سترى كيف يتم استعادة فروة رأسك. ومع ذلك ، لا يجب التوقف عن تناول هذا النوع من الأدوية دون استشارة الطبيب.
6. فقر الدم
يسبب فقر الدم تساقط الشعر. يحدث هذا لأن تدفق الدم في فروة الرأس يتأثر بنقص الحديد .
لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، سيتعين عليك معرفة ما إذا كنت تعاني من سلسلة من الأعراض مثل: النعاس أو الضعف العام أو اللامبالاة. إذا رأيت أن لديك هذه العلامات ، يجب أن تعرف أن الوقت قد حان للتحقق من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
كيفية إصلاحها؟
إذا تم التأكد من وجود فقر دم بعد التحليل ، فسيتعين عليك إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه الأطعمة: الرمان ولحم البقر والتفاح.
في حال لم تتحسن ، سيتعين عليك تناول نوع من مكملات الحديد التي سيشير إليها طبيبك.
7. داء الفيتامينات
يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا أنك قد تعاني من تساقط الشعر لأن لديك عيوب في العناصر الدقيقة والفيتامينات. ان المغذيات الدقيقة هي عناصر مهمة في دورة بصيلات الشعر الطبيعية وصحة الشعر.
لذلك ، من الضروري أن تنظر إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين C لأنه ضروري في امتصاص الحديد ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يقوي فروة الرأس. سيجعل الشعر أكثر هشاشة إذا كان لديك نقص فيتامين B.
كيفية إصلاحها؟
أدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات C و B وغيرها من العناصر الدقيقة الصحية.