القائمة الرئيسية

الصفحات

هل اليوسفي يحرق الدهون - فوائد اليوسفي للدايت

هل اليوسفي يحرق الدهون - فوائد اليوسفي للدايت

هل اليوسفي يحرق الدهون - فوائد اليوسفي للدايت


عندما ترغب في إنقاص الوزن ، فإن الاستراتيجية الشائعة الاستخدام هي تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. إذن ، ما هي أفضل طريقة لاسترضاء هذه الرغبة الحلوة من البديل الطبيعي مثل اليوسفي؟



المندرين هي أطعمة أساسية. لحسن الحظ ، تتناسب تمامًا مع النظام الغذائي لمحاربة الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فهي حلوة بما يكفي للأكل كوجبات خفيفة وحلويات ، مما يجعلها بدائل رائعة للحلويات عالية السعرات الحرارية.




الفوائد الصحية لليوسفي 

يشتهر اليوسفي والبرتقال بالطبع بمحتواه من فيتامين C . هذا مهم بشكل خاص للمدخنين. قد يحتاجون إلى ضعف فيتامين C  مثل غير المدخنين للمساعدة في حمايتهم من متلازمات الجهاز التنفسي. بالنسبة للنساء في سن الإنجاب ، يعد اليوسفي أيضًا مصدرًا لحمض الفوليك ، والمعروف للمساعدة في منع العيوب الخلقية للأنبوب العصبي.



يحتوي اليوسفي أيضًا على مواد كيميائية نباتية ، والعديد منها هي مركبات الفلافونويد. وبالتالي ، فإن مركبات الفلافونويد تحمي الأوعية الدموية ، وتقلل الالتهاب ، وهي مضادات أكسدة قوية. المواد الكيميائية النباتية بوليفينول هي مضادات الأكسدة.



يتم فحص البوليفينول حاليًا بحثًا عن دورها في الذاكرة ووظائف الدماغ الأخرى. يمكن لمجموعة أخرى من المواد الكيميائية النباتية ، الفلافانون ، وخاصة واحدة تسمى هسبريدين ، أن تقلل الالتهاب. وفقا لدراسة نشرت في عام 2003 في Actas Urológicas Españolas ، يمكن استخدام هسبريدين في علاج الدوالي.



تم العثور على هيسبيريدين في اللب الأبيض الداخلي لليوسفي. لذلك ، يوصى بتناول أكبر قدر ممكن من الغشاء الأبيض الذي تتحمله ذوقك.



فوائد اليوسفي للدايت ، اليوسفي لحرق الدهون


تظهر الأبحاث المختبرية  ، ان مادة  فلافونويد موجود في اليوسفي ، يمنع تراكم الدهون في الكبد عن طريق تحفيز التعبير عن الجينات المعنية بحرق الدهون الزائدة. وتثبيط الجينات المسؤولة عن تصنيع الدهون.



هذه هي نفس المجموعة التي اكتشفت فلافونويد في الجريب فروت يسمى نارينجينين. قدم هذا حماية مماثلة ضد السمنة وغيرها من علامات متلازمة التمثيل الغذائي. ووفقًا لهيف ، فإن الشيء المثير للاهتمام حقًا بالنسبة لهم هو أن نوبيليتين أقوى بعشر مرات في آثاره الوقائية مقارنة بالنارينجينين ، كما أن نوبيليتين لديه أيضًا القدرة على الحماية من تصلب الشرايين.





هل اعجبك الموضوع :

تعليقات