مشاكل الجهاز التنفسي شائعة جدًا. وأهمها السعال والإنفلونزا ونزلات البرد واللوزتين والبلغم. إذا كنت تميل إلى المعاناة منها بشكل متكرر ، يجب أن تعلم أنه يمكنك استخدام العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي ، إلى جانب الأدوية التي وصفها طبيبك.
من الممكن ، في بعض الحالات ، أن يكون أحد الأقارب قد أوصى بعلاج يعتمد على العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي. حسنًا ، هذه ليست حقيقة غير ذات صلة ، حيث ثبت أن هذا الطعام له العديد من الخصائص المفيدة لصحة الإنسان.
في الواقع ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن واحدة من أفضل الصفات التي تتمتع بها هي إمكانات مضادات الأكسدة. ومع ذلك ، لا تقتصر الفوائد على هذا المجال فقط.
فوائد العسل
ينصح بشدة باستخدام العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي (وبقية الجسم) ، حتى من قبل الأطباء. لتقديره بمزيد من التفصيل ، دعنا نراجع قيمته الطبية الكبيرة:
- مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة: وهذا يعني أنه يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا وبالتالي يساعد في إبطاء تكسير الخلايا ومنع الشيخوخة المبكرة.
- يحسن استجابة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض. إذا كنا نميل إلى الكثير من مشاكل الجهاز التنفسي ، فقد يتغير هذا إذا بدأنا في تناول هذا الطعام بشكل متكرر (بكميات معتدلة ، بالطبع).
- إنه مطهر رائع: وجد أن للعسل قدرة جرثومية تسمح له بمنع نمو الفطريات والبكتيريا.
- التأثير على تنظيم نسبة السكر في الدم: يساعد العسل على تحقيق التوازن بين إنتاج الجلوكوز واستهلاكه. هذا جيد لمن يعانون من مرض السكري.
العسل للعناية بصحة الجهاز التنفسي
1. الماء مع العسل
- ملعقتان كبيرتان من العسل (20 جم).
- 3 أكواب ماء (300 مل).
- عصير 1 ليمونة (30 جم).
- ضع الماء في وعاء واتركه حتى يغلي.
- عندما تصل إلى درجة الغليان ، خففي النار واتركيها لمدة 3 دقائق.
- أضف 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- لا تنس أن تضيف شرائح الليمون أو العصير (طازج).
2. شراب العسل بالليمون
- 2 ملاعق صغيرة من العسل (10 جم).
- عصير نصف ليمونة (15 مل).
- ضع ملعقتين من العسل في وعاء.
- اعصر نصف ليمونة على العصير.
- ضع الحاوية في الميكروويف لمدة 20 إلى 30 ثانية.
- تستهلك بالملعقة ، لا تزال ساخنة.
3. علاج العسل والثوم
- 10 فصوص ثوم.
- 3 أكواب ونصف من العسل (350 جم).
- عصير 1 ليمونة (30 جم).
- قشر فصوص الثوم ، وقطّعها إلى شرائح وضعها في وعاء نظيف وفارغ.
- أضف 350 جرام من العسل وعصير ليمونة واحدة.
- أغلق الوعاء واتركه منقوعًا لمدة أسبوع.
- بعد ذلك الوقت ، تناول ملعقة صغيرة يوميًا صائمًا.