يوفر لنا الطب الطبيعي إمكانية الاستفادة من فوائده بطرق مختلفة. وعندما يتعلق الأمر بتحسين الهضم ، يمكننا تحضير شراب محلي الصنع من الزنجبيل والموز واليانسون.
على الرغم من أننا نميل إلى الاعتقاد بأن معظم العصائر تهدف إلى علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، إلا أن الحقيقة هي أنها يمكن أن تكون مريحة جدًا للمساعدة في تخفيف آلام المعدة.
بعد ذلك ، سنخبرك بكيفية تحضير شراب طبيعي بخصائص هضمية ممتازة.
تحسين الهضم أمر ممكن
تعتبر الغازات ، والانتفاخ ، وآلام البطن ، والارتجاع ، والثقل ، والحرقة من الشكاوى الشائعة جدًا التي ترتبط غالبًا بعسر الهضم. الآن ، هذه الأعراض ليست فقط مضايقات محددة ، ولكنها يمكن أن تشير إلى أن نظامنا الغذائي أو طريقتنا في الأكل ليست هي الأصح.
قبل أن يدق ناقوس الخطر ، يجب توضيح أنه من الممكن تحسين عملية الهضم فقط من خلال مراجعة عادات الأكل وتصحيح تلك التي لا تقدم فوائد.
على سبيل المثال ، إذا كان سبب عسر الهضم هو اكل الطعام بسرعة وسوء المضغ ، فيمكن تصحيح ذلك بسهولة. إن أخذ الوقت الكافي لتناول الوجبات والراحة ، وكذلك مضغ الطعام جيدًا ، هي البداية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا تناول علاج طبيعي كمكمل هضمي. انتبه ، هذا لا يعني أن التجاوزات والعادات السيئة يجب أن تستمر بحجة تناول الدواء فيما بعد.
3 مكونات طبية لتحسين عملية الهضم
يمكننا تحسين عملية الهضم باستخدام شراب محلي الصنع مصنوع من ثلاثة مكونات لها خصائص هضمية كافية جدًا لمنع وعلاج الانزعاج.
زنجبيل
الزنجبيل هو جذر تم استخدامه كعلاج للتخفيف من الأمراض المختلفة ، ولكن قبل كل شيء ، الجهاز الهضمي. تساعد مركباته على موازنة وظائف المعدة ومنع الغازات والانتفاخ.
لتحضير شراب الجهاز الهضمي ، نستخدم الزنجبيل الطازج. يجب أن نتجنب أن يكون للجذمور تجاعيد بها عفن. إذا لم نجدها يمكننا استخدام مسحوق الزنجبيل.
لسان الحمل الكبير
يعتبر لسان الحمل الكبير نباتًا مناسبًا جدًا لتحسين عملية الهضم.، وهو مفيد جدًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي ،وهو يسمح لنا بمعالجة التهابات القولون والوقاية من القرحة وبكتيريا المعدة السيئة.
كما أنه علاج فعال للغاية لتقليل الانزعاج الناجم عن البواسير ووقف الإسهال. يمكننا استخدام أوراق لسان الحمل المجففة ، أو الطازجة ، إذا سحقناها في ملاط سابقًا.
قد يهمك ايضا :هل شرب القهوة تسبب غازات؟ آثارها على الجهاز الهضمي
يانسون
بذور اليانسون اللذيذة ، هي عبارة عن توابل وعلاج طبي تم استخدامه منذ زمن قديم لإزالة رائحة الفم الكريهة وتحسين الراحة أثناء الليل.
في هذا الشراب تساعدنا بذور اليانسون على محاربة الغازات وتقليل الانتفاخ ومنع "أعصاب المعدة" أو التهاب المعدة العصبي وتهدئة حرقة المعدة وتحسين الهضم بشكل عام.
يتم استخراج زيت أساسي من بذور اليانسون بنفس الخصائص ، وهو مناسب جدًا لتدليك البطن مع زيت نباتي في حالة الألم أو الانزعاج.
شراب لتحسين الهضم
- 1 لتر من الماء.
- عصير 1 ليمونة.
- 1/2 كوب من الزنجبيل الطازج المبشور (50 جم).
- 8 أكواب عسل (800 جم).
- 5 ملاعق كبيرة من لسان الحمل المجفف (50 جم).
- 1/2 كوب يانسون مطحون (50 جم).
تحضير
- نضع الماء في قدر حتى يغلي. قبل أن تصل إلى درجة الغليان ، أضيفي أوراق لسان الحمل واليانسون.
- يُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
- نضيف الزنجبيل المبشور الطازج.
- عند الغليان ، فإننا نسمح للديكوتيون لمدة 10 دقائق والراحة لمدة 10 أخرى ، مع إطفاء النار وتغطية الحاوية.
- يُصفّى السائل ويُعاد إلى درجة الحرارة المنخفضة مع عصير الليمون والعسل.
- سنتركها تطهى لمدة 15 دقيقة.
- بعد هذا الوقت ، سنطفئ النار ونتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
الحفاظ عليه
- بمجرد أن يبرد الشراب ، سنخزنه في وعاء زجاجي بغطاء محكم.
- سنأخذها إلى الثلاجة للحفاظ على خصائصها.
- من أجل عدم فقد خصائص الشراب ، من المهم أن نستخدم ملعقة نظيفة دائمًا عند استخدامه.