القائمة الرئيسية

الصفحات

هل البطيخ يسبب الغازات للرضيع ام يفيد طفلك


فوائد البطيخ للرضيع


الأيام الأولى للرضاعة لها تأثير مؤثر على مستقبل الطفل ، لذلك يجب على كل ام رعاية و تقديم أفضل ما لديهم لطفلهم لضمان النمو السليم. يعتمد نمو الطفل بشكل أساسي على نظامه الغذائي ، وما يأكله الطفل أثناء الرضاعة. لذلك ، يجب إعطاء النظام الغذائي للطفل أهمية قصوى من قبل الوالدين ، ويجب فقط تغذية أفضل المواد الغذائية للطفل.وهل هناك مخاطر لإعطاء البطيخ للأطفال؟
و هل البطيخ يسبب الغازات للرضيع.


قد يكون من المربك اختيار ما يمكن إطعامه لطفلك ، نظرًا لوجود العديد من المصادر التي تشير إلى مواد وصفات طعام متناقضة. ومع ذلك ، هناك فاكهة / خضروات واحدة مثالية للأطفال - البطيخ. ينصح بشدة باستخدام البطيخ لأي طفل ، حيث يتميز بالعديد من الصفات التي تجعله جذابًا للغاية. فهو يجمع بين الطعم الحلو المنعش والكميات الغذائية للخضروات المناسبة.

هل البطيخ يسبب الغازات للرضيع

هل هناك مخاطر لإعطاء البطيخ للأطفال؟

البطيخ لا يسبب الاسهال للرضيع ،  إن حساسية البطيخ عند الأطفال نادرة جدا ، ولكن ادا ماكانت هناك حساسية  قد ينتهي الأمر ببعض الطفح الجلدي الحساس  بسبب الطبيعة الحمضية للفاكهة. تشمل أعراض الحساسية الطفح الجلدي والإسهال وسيلان الأنف والقيء . الخطر الرئيسي هو خطر الاختناق الذي يحدث بسبب البذور المنتشرة في الفاكهة .


متى يمكن لطفلك أن يأكل البطيخ؟

متى اطي للرضيع البطيخ


يمكن لطفلك أن يأكل البطيخ منذ المراحل الأولى من طفولته ، حيث اعتبره الخبراء أنه آمن للاستهلاك للأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم ستة أشهر. تحتوي الفاكهة على ما يقرب من 95 ٪ من الماء ، لذلك فهي تقوم بعمل رائع في الحفاظ على رطوبة طفلك دائمًا. خاصة أثناء الصيف الحار ، يمكن تغذية البطيخ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى ثمانية أشهر من العمر.


القيمة الغذائية للبطيخ

الجزء الأكثر جاذبية في البطيخ هو أن 93 ٪ من الفاكهة تتكون من الماء ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمنع الجفاف بين الأطفال. يتم إعطاء القيمة الغذائية للبطيخ في الجدول أدناه.

 العناصر الغذائية                                            القيمة لكل 100 جم                                           
 الماء 91.45 جم
 بروتين 0.61 جم
 الكربوهيدرات 7.55 جم
 السكريات 6.2 جم
 الطاقة 30 kcal
 مجموع الدهون 0.15 جم
 الألياف 0.4 جم
 ثيامين 0.4 جم
 ثيامين 0.033 مجم
 فيتامين  B-6 0.045 مجم
 فيتامين  A 0.17 مجم
 فيتامين K 0.1 ميكروغرام
 فيتامين C8.1 ملغ
 نياسين 0.178 مجم
 حمض الفوليك 3 ميكروغرام
 فيتامين E 0.05 مجم
 الحديد 0.24 مجم
 الفوسفور 112 مجم
 زنك 0.1 مجم
 زنك 0.1 مجم
 كالسيوم 7 مجم
 المغنيسيوم 11 ملغ
 صوديوم 1 مجم

اكتشف مقالة   مادا اطعم طفلي بعد 6 اشهر من الولادة؟

فوائد البطيخ صحية مذهلة للطفل

فوائد البطيخ صحية مذهلة للطفل


البطيخ له العديد من الفوائد الصحية للبالغين والأطفال. يتم إعطاء بعض هذه الفوائد الصحية هنا.

  • الترطيب: خاصة خلال أشهر الصيف ، من المهم أن يكون طفلك لديه ما يكفي من الماء في جسده. البطيخ هو الغذاء المثالي لذلك ، حيث يتكون من 93٪ ماء.

  • غني بفيتامين C: فيتامين C مهم للنمو ويلعب دورًا كبيرًا في نمو الطفل خلال سنوات تكوينه. يحتوي البطيخ على كميات عالية من فيتامين C ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وامتصاص الحديد في الجسم.

  • محمل بفيتامين A: يحسن فيتامين A الرؤية وصحة الأسنان والجلد وكذلك تطور الأنسجة الرخوة والأغشية المخاطية. 

  • قوة العظام: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم ، والتي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز نمو العظام وقوة العظام عند الرضع. الكالسيوم مهم أيضًا للإفراز الصحيح للهرمونات عند الرضيع.

  • مركب فيتامين B: يتكون مركب فيتامين B من مجموعة من الفيتامينات ، والتي تلعب جميعها أدوارًا مؤثرة للغاية في تعزيز نمو وتطور أنظمة مختلفة في جسم الرضيع. وتشمل هذه تكوين خلايا الدم الحمراء ، وتطوير الجهاز العصبي ، وتقوية جهاز المناعة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الطفل.

  • مفيد للقلب: مع نضج البطيخ ، تزداد كمية الليكوبين في الفاكهة أيضًا. هذا مضاد للأكسدة رائع للقلب ويلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لدى الطفل.

  • يساعد في الهضم:  غنية أيضًا بالألياف الغذائية ، مما يساعد على منع الإمساك ويعزز الهضم لدى الطفل.


كيفية إطعام البطيخ للطفل؟

هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب تتذكرها أثناء تغذية البطيخ لطفلك:
  • قطع البطيخ إلى قطع صغيرة.
  • قم بإزالة جميع البذور لمنع الاختناق.
  • اجلس طفلك في وضع رأسي.
  • اهرسي لب البطيخ   ، واطعميه بملعقة .
  • إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ، يمكنك تقديم البطيخ المقطّع  لطفلك.


كيفية اختيار البطيخ ذات نوعية جيدة للرضع؟

كيفية اختيار البطيخ ذات نوعية جيدة للرضع؟

ضع في اعتبارك هذه المؤشرات أثناء اختيار البطيخ لطفلك الصغير.

  • يجب أن يكون البطيخ أثقل ، وأن يبدو ناعماً من الأعلى.
  • إذا رميت بطيخ ناضج ، فيجب أن يبدو أجوفًا.
  • إذا كانت الثمرة فاسدة أو مفرطة النضوج ، فستكون هناك انخفاضات أو كدمات أو جروح أو بقع على سطح الثمرة.
  • تتحول البقعة او الطبقة السفلية إلى اللون الأصفر أو الكريمي ، في حالة البطيخ الناضج بالكامل.
  • تجنب قطع البطيخ المقطّع مسبقًا أو المجمد لطفلك ، نظرًا لخطر تلوثه.

كيف يمكنك تخزين البطيخ في المنزل؟

اتبع هذه الطرق لتخزين البطيخ في المنزل.

  • اغسل الفاكهة تحت الماء  ، وخزنها في مكان نظيف وجاف إذا كانت غير مقطوعة
  • إذا تم قطعه ، فقم بتخزينه في الثلاجة في حاوية محكمة الغلق ، أو لفه بالبلاستيك الغذائي على الجانب الذي تم قطعه
  • لا تبرد لأكثر من يوم بعد قطعه
  • لمنع طفلك من الإصابة بنزلة برد ، احضر البطيخ المبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تقديمه له


وصفات البطيخ للأطفال

فيما يلي بعض وصفات البطيخ التي يمكن لطفلك الاستمتاع بها.


1_مهروس البطيخ: 


يتطلب مهروس البطيخ للأطفال قطعًا من الفاكهة المقطوعة والمزهرة ، ثم يتم مزجها باستخدام الخلاط لعمله. يمكنك أيضًا إضافة أي طعام أو حبوب أخرى إذا كنت ترغب في تكثيف الخليط. لاستكمال طعم البطيخ ، فإن أفضل ثمار الأفوكادو والموز والمانجو.

2_عصير البطيخ: 


يمكنك بسهولة صنع عصير البطيخ للأطفال باستخدام كوب واحد من البطيخ الحلو الذي يتم قطعه وإزالته. تُهرس القطع باستخدام الخلاط ، ويُخلط المزيج مع عصيراخر سائل  يحبه . ينصح باعطاء العصير المستخرج مباشرة لطفلك ، للحصول على تأثير كبير.

3_ مكعبات  او اصابع البطيخ : 


هل البطيخ جيد للأطفال؟ بالتأكيد ، كما أن تحضير البطيخ اللذيذ سهل التحضير أيضًا. للحصول على وصفة طعام بسيطة للأصابع ، كل ما تحتاجه هو كوب من مكعبات البطيخ غير منزوعة البذور. يتم قطع القطع على شكل مكعب إلى شرائح رقيقة ، يتم تقديمها مع  مغذي آخر مثل هريس الفاكهة أو الزبادي.






هل اعجبك الموضوع :

تعليقات