التهاب المفاصل أثناء الحمل
لن يؤثر التهاب المفاصل في قدرتك على الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت تتناولين أدوية لالتهاب المفاصل ، فاستشر طبيبك قبل الحمل. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على طفلك الذي لم يولد بعد ، ويمكن أن يبقى بعضها في نظامك لبعض الوقت بعد التوقف عن تناولها.
أعراض التهاب المفاصل أثناء الحمل
بما أن التهاب المفاصل يؤثر على المفاصل في جميع أنحاء الجسم ، فإن الوزن الإضافي للحمل يمكن أن يزيد الألم وعدم الراحة. قد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في الركبتين. يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على العمود الفقري إلى تقلصات عضلية أو تنميل في الساقين.
قد يسبب الوزن متلازمة النفق الرسغي أو تصلب الوركين والركبتين والكاحلين والقدمين. تزول هذه الأعراض عمومًا بعد ولادة الطفل.
قد تعاني النساء المصابات بأمراض المناعة الذاتية والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) من زيادة التعب.
علاج التهاب المفاصل أثناء الحمل: الأدوية
تحدثي إلى طبيبك حول تناول أدوية التهاب المفاصل أثناء الحمل. تأكدي من ذكر جميع الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمكملات الغذائية التي تتناولها. بعضها آمن للاستمرار في استخدامه ، لكن البعض الآخر يمكن أن يؤذي طفلك. قد يكون طبيبك قادرًا على تبديل الأدوية أو تغيير الجرعات حتى بعد ولادة الطفل. أخبري طبيبك إذا ما كنتي تخططين للرضاعة الطبيعية.
اكتشيفي :قشر الليمون وزيت زيتون لعلاج آلام المفاصل وتشنجات
التهاب المفاصل أثناء الحمل: النظام الغذائي والتمارين الرياضية
في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أعراضًا مثل جفاف الفم وصعوبة البلع ، مما يجعل تناول الطعام أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فإن التغذية الجيدة مهمة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، وهي ضرورية لنمو طفلك. من المحتمل أن تتناولين مكملات ما قبل الولادة ، ولكن يجب مناقشة أي مشاكل في تناول الطعام مع طبيبك.
يجب أن تستمري في ممارسة الرياضة أثناء الحمل. قومي بتضمين تمارين نطاق الحركة في روتين التمرين لتعزيز المرونة ، بالإضافة إلى التمارين التي ستساعدك في الحفاظ على قوة عضلاتك. المشي والسباحة مفيدان بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. اسألي طبيبك عما إذا كان روتين التمارين الخاص بك آمنًا لطفلك.
التهاب المفاصل أثناء الحمل: نصائح لتخفيف الآلام
اتبعي هذه النصائح المفيدة للتخفيف من آلام المفاصل وتيبسها:
- استخدمي الكمادات الساخنة والباردة على مفاصلك.
- أرح مفاصلك كثيرًا.
- ارفعي قدميك لتخفيف الضغط على ركبتيك وكاحليك.
- يجب ان تنامي نوم جيد ليلاً.
- جريبي التنفس العميق أو أساليب الاسترخاء الأخرى.
- انتبهي إلى وضعيتك ، لأن الوضع السيئ قد يزيد الضغط على مفاصلك.
- تجنبي ارتداء الكعب العالي. اختري حذاءًا مريحًا يوفر دعمًا كافيًا.