القائمة الرئيسية

الصفحات

التهاب المفاصل أثناء الحمل : نصائح لتخفيف الآلام

 

التهاب المفاصل أثناء الحمل : نصائح لتخفيف الآلام

التهاب المفاصل أثناء الحمل


لن يؤثر التهاب المفاصل في قدرتك على الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت تتناولين أدوية لالتهاب المفاصل ، فاستشر طبيبك قبل الحمل. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على طفلك الذي لم يولد بعد ، ويمكن أن يبقى بعضها في نظامك لبعض الوقت بعد التوقف عن تناولها.


أعراض التهاب المفاصل أثناء الحمل

بما أن التهاب المفاصل يؤثر على المفاصل في جميع أنحاء الجسم ، فإن الوزن الإضافي للحمل يمكن أن يزيد الألم وعدم الراحة. قد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في الركبتين. يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على العمود الفقري إلى تقلصات عضلية أو تنميل في الساقين.


قد يسبب الوزن  متلازمة النفق الرسغي أو تصلب الوركين والركبتين والكاحلين والقدمين. تزول هذه الأعراض عمومًا بعد ولادة الطفل.


قد تعاني النساء المصابات بأمراض المناعة الذاتية والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) من زيادة التعب.



علاج التهاب المفاصل أثناء الحمل: الأدوية

تحدثي إلى طبيبك حول تناول أدوية التهاب المفاصل أثناء الحمل. تأكدي من ذكر جميع الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمكملات الغذائية التي تتناولها. بعضها آمن للاستمرار في استخدامه ، لكن البعض الآخر يمكن أن يؤذي طفلك. قد يكون طبيبك قادرًا على تبديل الأدوية أو تغيير الجرعات حتى بعد ولادة الطفل. أخبري  طبيبك إذا ما كنتي تخططين  للرضاعة الطبيعية.


اكتشيفي :قشر الليمون وزيت زيتون لعلاج آلام المفاصل وتشنجات


التهاب المفاصل أثناء الحمل: النظام الغذائي والتمارين الرياضية

في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أعراضًا مثل جفاف الفم وصعوبة البلع ، مما يجعل تناول الطعام أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فإن التغذية الجيدة مهمة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، وهي ضرورية لنمو طفلك. من المحتمل أن تتناولين مكملات ما قبل الولادة ، ولكن يجب مناقشة أي مشاكل في تناول الطعام مع طبيبك.


يجب أن تستمري في ممارسة الرياضة أثناء الحمل. قومي بتضمين تمارين نطاق الحركة في روتين التمرين لتعزيز المرونة ، بالإضافة إلى التمارين التي ستساعدك في الحفاظ على قوة عضلاتك. المشي والسباحة مفيدان بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. اسألي طبيبك عما إذا كان روتين التمارين الخاص بك آمنًا لطفلك.



التهاب المفاصل أثناء الحمل: نصائح لتخفيف الآلام

اتبعي هذه النصائح المفيدة للتخفيف من آلام المفاصل وتيبسها:


  • استخدمي الكمادات الساخنة والباردة على مفاصلك.
  • أرح مفاصلك كثيرًا.
  • ارفعي قدميك لتخفيف الضغط على ركبتيك وكاحليك.
  • يجب ان تنامي نوم جيد ليلاً.
  • جريبي التنفس العميق أو أساليب الاسترخاء الأخرى.
  • انتبهي إلى وضعيتك ، لأن الوضع السيئ قد يزيد الضغط على مفاصلك.

  • تجنبي ارتداء الكعب العالي. اختري حذاءًا مريحًا يوفر دعمًا كافيًا.

التهاب المفاصل أثناء الحمل: المخاطر

وجدت إحدى الدراسات أن التهاب المفاصل الروماتويدي يزيد من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج. تسمم الحمل هي حالة تصاب فيها المرأة الحامل بارتفاع ضغط الدم وربما زيادة البروتين في البول. نادرًا ما تحدث هذه الحالة بعد الولادة. يمكن أن تكون هذه حالة خطيرة تهدد حياة كل من الأم والطفل.

تُظهر هذه الدراسة نفسها أيضًا أن النساء المصابات بـ التهاب المفاصل الروماتويدي يتعرضن لخطر متزايد من حدوث مضاعفات أخرى عند مقارنته بالنساء اللائي ليس لديهن التهاب المفاصل الروماتويدي. تشمل المخاطر إنجاب أطفال أصغر من الحجم المتوسط أو انخفاض الوزن عند الولادة.



المخاض

بشكل عام ، لا تواجه النساء المصابات بالتهاب المفاصل وقتًا أكثر صعوبة أثناء المخاض والولادة مقارنة بالنساء الأخريات. ومع ذلك ، فإن النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر عرضة للولادة القيصرية.


إذا كنتي تعانين من مستويات عالية من الألم وعدم الراحة بسبب التهاب المفاصل ، فتحدثي إلى طبيبك قبل الدخول في المخاض حتى يمكن إجراء الاستعدادات. إذا كنت تعاني من آلام الظهر المرتبطة بالتهاب المفاصل ،  يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار وضع بديل آمن.


حالة الهدوء أثناء الحمل

تشعر العديد من النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي بتحسن خلال الثلث الثاني من الحمل ، وقد يستمر لمدة ستة أسابيع بعد الولادة. يشعر البعض أيضًا بتعب أقل. إذا كان التهاب المفاصل لديك خفيفًا إلى حد ما في الأشهر الثلاثة الأولى ، فمن المحتمل أن يستمر على هذا النحو.


لم يتأكد الباحثون من سبب عودة بعض النساء إلى حالة الهدوء أثناء الحمل. تظهر إحدى الدراسات أن النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر عرضة للتخفيف من أعراضهن ​​أثناء الحمل. 


التهاب المفاصل بعد الولادة

تعاني بعض النساء من نوبة التهاب المفاصل في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة. إذا توقفتي عن تناول دواء التهاب المفاصل أثناء الحمل ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك بشأن استئناف العلاج.

يجب أن تكوني قادرًا على الاستمرار في أداء التمارين التي تعزز نطاق الحركة وتقوية العضلات. اسأل طبيبك قبل الانخراط في تمارين أكثر صعوبة.

أخبري طبيبك إذا كنتي تخطط للرضاعة الطبيعية. تنتقل بعض الأدوية من خلال حليب الثدي وقد تكون ضارة لطفلك.



اقرا ايضا


المرجع
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات